足跟痛怎么辦?有什么調(diào)理的方法嗎?專家說足跟痛是缺鈣造成的。如果你是中年以上男女，身體比較瘦弱，就可能是腎虛引起的足跟痛，是腎陰虛還是腎陽虛，要找中醫(yī)看看，對(duì)癥下藥，或食補(bǔ)。那么足跟痛真的跟腎虛有關(guān)嗎?

做中醫(yī)理療時(shí)，宜取足少陰、足太陽經(jīng)為主，治宜補(bǔ)腎益氣，強(qiáng)筋健骨。取大鐘、太溪、照海、命門、腰陽關(guān)、腎俞及局部阿是穴等，以艾灸、拉筋為主。

機(jī)理則為因足跟痛由腎虛所致，故取足少陰腎經(jīng)以補(bǔ)腎健骨;足太陽膀胱經(jīng)與足少陰腎經(jīng)相表里，故可選足太陽膀胱經(jīng)穴位。因腎藏真陰真陽，腎陽虛不能溫煦足跟部經(jīng)絡(luò)而致痛艾灸命門、腎俞、腰陽關(guān)諸穴，使氣血運(yùn)行通暢。

還有一種簡便易行的“鞋墊開洞法”，即在鞋里墊上軟墊，在足跟痛的相應(yīng)部位開一個(gè)洞，這樣可使患者在站立和行走時(shí)，足跟部相應(yīng)落空，從而減輕壓力、緩解癥狀。

另外，采用醋水浸泡方法對(duì)一般性足跟痛十分有效，即加入適量的醋(醋與水之比為1∶10)，或直接用米醋1000毫升，加熱至腳可伸入浸泡的溫度，每天泡足30分鐘至一個(gè)小時(shí)。浸泡過程中醋溫下降，應(yīng)再次加熱�？蛇B續(xù)浸泡15～20天為一療程，如果癥狀沒完全消除，可去手道堂進(jìn)行辨證調(diào)理。