眾所周知，食療是一個安全無副作用，又能夠有效治療疾病的方法。一些特殊的食物不僅營養(yǎng)豐富，還具有防病治病的神奇效果，能夠有效的保健身體。下面，讓我為大家介紹4種廉價又能夠有效防治疾病的食物，讓大家吃出健康身體。

一、番茄幫你預(yù)防前列腺疾病

說到番茄，很多人都會說吃番茄能夠美白、能夠減肥，卻不想吃番茄對于預(yù)防前列腺疾病是有很大幫助的。

這是因為在番茄中含有大量的番茄紅素，番茄紅素的存在是能夠很好的抑制前列腺的發(fā)作，對于應(yīng)對前列腺給身體帶來的危害有很好的預(yù)防。

對于男性來說，特別是當男性進入了中老年的時候，前列腺疾病是危害身體最大的病癥，很多男性是顯得苦不堪言，這種急慢性炎癥嚴重的時候是會衍生出很多其它病癥的，例如，泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

而番茄中的番茄紅素是能夠很好的抑制前列腺炎癥的發(fā)作，對于男性來說有很好的預(yù)防。

并且，在現(xiàn)在前列腺的發(fā)病人群有一個年輕化的發(fā)展趨勢，不少年輕人也是會患上前列腺炎癥的，這樣的話，對于男性的精子質(zhì)量是有一個非常大的影響，進而會導(dǎo)致男性不育。

番茄中的番茄紅素是要比含有番茄紅素的營養(yǎng)品安全有效的多，能夠很好的預(yù)防前列腺，同時，可以提高男性精子的質(zhì)量，對于備孕有很大的幫助。

二、茄子幫你預(yù)防高血壓

在生活中對于不少高血壓病人來說，是非常樂意多吃茄子的，夏天剛好是茄子成熟的時節(jié)，對于家中有高血壓的病人，是可以多準備一些茄子給他們吃的。

吃茄子預(yù)防高血壓，這主要是因為茄子中的皂甙是能夠很好的降低身體的膽固醇的濃度�？梢哉f，茄子降低膽固醇的濃度是其它蔬菜無法比擬的。

而在古代中醫(yī)看來，茄子是能夠很好的散瘀血、消腫痛，對于止血也是很有幫助的。

同時茄子中有豐富的營養(yǎng)成分，例如，維生素P是較多的，維生素P對于血液中細胞有一種粘附性，這樣的話是能夠很好的保護血管，對于增加血管的彈性是有幫助的。

同時茄子中的鉀，是能夠很好的幫助身體進行滲透的，對于維持血壓的平衡是很有幫助的。

當然，在夏天對于腹瀉的人來說，要減少吃茄子的量。

三、酸奶幫你告別口臭

與人交談的時候，一個清香的口氣是能夠為自己贏得不少的分數(shù)，但是，在現(xiàn)實生活中，不少人是有口臭的。

而喝一些酸奶是能夠很好的幫你告別口臭的。

這是因為口臭很多時候是和腸胃的消化有關(guān)，同時口腔的是否清潔也是能夠影響到口臭的，例如，飯后不清理口腔，睡覺前不刷牙等等都是能夠?qū)е驴诔舻摹?/p>

而在喝酸奶的時候，酸奶的有益菌是能夠很好的抑制口腔中細菌的滋生，同時能夠很好的預(yù)防口臭，這樣的話就能夠為口腔營造一個健康、整潔的生存環(huán)境。

因此，對于有口臭的人來說，除了每天正常的刷牙之外，多喝一些酸奶也是能夠很好的預(yù)防口臭。

四、洋蔥幫你預(yù)防心臟病

對于很多心臟方面出現(xiàn)問題的朋友，其實是可以吃一些洋蔥的。

洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A對于擴張血管是很有幫助的，同時能夠降低血液的濃稠度，對于降低血壓是非常有幫助的。

同時在洋蔥中是有大量的類黃酮，對于保護心臟是很有幫助的，類黃酮作為一種抗氧化劑是能夠很好的抑制血小板的量，對于降低血小板的粘附性也是很有幫助的。

對于老年人來說，長期吃洋蔥是能夠起到降心臟病的風(fēng)險。

以上幾種食物都能夠有效的防治生活小病，保健身體，大家可以根據(jù)自己的需要在平時適量的選擇食用。同時建議大家在平時加強鍛煉，增強自己的身體素質(zhì)和抵抗力。