在日常生活中，我們應(yīng)該要多加注意自己的飲食等生活習(xí)慣，不然很容易引起肝病的發(fā)生。肝病雖然不是什么大的疾病，卻對(duì)我們的身心健康造成了非常嚴(yán)重的影響。那么我們應(yīng)該要如何排毒護(hù)肝呢?下面小編為大家介紹三種排毒護(hù)肝的方法。

1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

以上介紹三種排毒護(hù)肝的方法，你們是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢?希望大家今后多注意自己的身體健康問題，健康可是一輩子的事哦。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。