說(shuō)起來(lái)洗澡大家都不陌生，洗澡除了可以清潔身體，放松身體的緊張狀態(tài)外，洗澡也是可以治病的，你知道么？是不是感覺(jué)不可思議呢？現(xiàn)在就趕緊來(lái)看看哪些病可以通過(guò)洗澡來(lái)解決吧。

1、食欲不振：飯前30分鐘洗

胃口不好、食欲不振的人可有意識(shí)地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用溫水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次。如有浴缸可以在熱水中泡一會(huì)，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣，再用稍溫的水沖沖腹部，這種交替刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。胃酸過(guò)多、胃潰瘍者，在熱水中浸泡3—4分鐘，可控制胃酸分泌。

2、身體疼痛：沖洗重點(diǎn)部位

對(duì)于風(fēng)寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、局部僵硬疼痛等問(wèn)題，可以在洗澡時(shí)多加幾個(gè)動(dòng)作。

淋浴時(shí)以40度的熱水在疼痛部位噴上10分鐘左右，特別是容易疼痛的如頭、肩和腰等部位，可以邊沖邊做舒展運(yùn)動(dòng)，前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，可逐漸打通血淤，促進(jìn)血液循環(huán)。因提重物或受撞擊而閃了腰的人，傷后不宜馬上洗澡，否則會(huì)加劇疼痛。應(yīng)于疼痛緩解后，在40度的熱水中泡10—20分鐘，有助于消炎止痛。因腎氣不足造成其他原因的腰痛可用熱水在腰部來(lái)回沖浴，并適當(dāng)做做腰部屈伸運(yùn)動(dòng)，也可得到緩解。

3、便秘：洗澡時(shí)大口呼吸

每到季節(jié)變換、工作勞累時(shí)，不少人都容易出現(xiàn)功能性便秘的癥狀。洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨�，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，并重點(diǎn)淋浴腹部，可增進(jìn)氣血流動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)，有緩解便秘和防治痔瘡的效果。

如果是神經(jīng)性便秘者可以沿著腸部用40度的熱水沖3分鐘左右，再用25度的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次左右，能夠加強(qiáng)大腸部位的蠕動(dòng)。

4、身體疲勞：搓搓臉

勞累了一天后，在洗澡時(shí)搓搓臉，熱水能更好地刺激這些神經(jīng)，在摩擦和水溫雙重作用下，面部血管遇熱擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)加快，舒展表情肌，可促進(jìn)新陳代謝，保持面部的緊實(shí)紅潤(rùn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可防止面神經(jīng)炎、視力減退。

按摩時(shí)兩手掌在面部上上下下揉搓，直到臉上發(fā)熱為止。力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分鐘，干性皮膚的人手法不要太重，速度也不要過(guò)快，以免搓傷皮膚。需要注意洗澡水最好保持在40度左右，溫度過(guò)高或是過(guò)低都不能消除疲勞。

5、腿腳浮腫疲勞：按摩腳

長(zhǎng)期久坐或是久站的人容易出現(xiàn)腿腳浮腫現(xiàn)象，浮腫多是血液循環(huán)不暢造成的，腳上神經(jīng)密集，洗澡時(shí)重點(diǎn)刺激各部位反射區(qū)，能夠促進(jìn)新陳代謝正常運(yùn)作�？梢韵扔�40度的熱水從腳尖往腳背來(lái)回沖浴，然后針對(duì)性地沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘后，再用低溫冷水沖同一地方約10秒鐘，同時(shí)腳部邊沖邊活動(dòng)，重復(fù)數(shù)次后以達(dá)到刺激穴位，通暢氣血的作用。

洗澡竟然可以治病，估計(jì)很多人都不知道這個(gè)養(yǎng)生妙招，對(duì)于身體簡(jiǎn)單的小疾病，通過(guò)洗澡來(lái)治療效果非常好的，怎樣洗澡能治病你一定要掌握這樣的常識(shí)，同時(shí)冬天天氣干燥洗澡之后別忘了涂抹護(hù)膚霜。