失眠很常見(jiàn)，但不同的人出現(xiàn)的失眠程度也是不一樣的。根據(jù)不同人失眠的癥狀，可以把失眠分為幾個(gè)周期。那么，下面就去看看你的失眠屬于哪個(gè)周期，可否很嚴(yán)重了？

睡眠淺容易做夢(mèng)是失眠最為普遍的癥狀表現(xiàn)，所以人們要對(duì)此引起注意，這種情況主要是病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺(jué)的時(shí)候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠癥癥狀表現(xiàn)。

入睡困難也是人們最為常見(jiàn)的一種癥狀表現(xiàn)，這種情況主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，患者說(shuō)本來(lái)也很困，也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少這是失眠癥癥狀。

失眠有以下情況：入睡困難、不能熟睡、睡眠時(shí)間減少、早醒或醒后無(wú)法再入睡、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)。失眠時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)，容易被驚醒、有的對(duì)聲音敏感、有的對(duì)燈光敏感，很多失眠的人喜歡胡思亂想。

失眠發(fā)生周期可分為哪幾類

失眠根據(jù)發(fā)生周期可分為：

1、短暫性失眠(小于一周)

偶發(fā)，屬于輕度，對(duì)生活質(zhì)量影響不大，較容易得到解決。

2、短期性失眠(一周至一個(gè)月)

不間斷發(fā)生，屬于中度，伴隨著一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)。

3、長(zhǎng)期性失眠(大于一個(gè)月)

每晚發(fā)生，屬于重度，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)很突出。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀時(shí)，自己就要小心了!需要根據(jù)失眠周期出現(xiàn)的癥狀，采取合理的方法解決失眠問(wèn)題。