健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。胃病都是很常見(jiàn)很普及的一種疾病，胃病的種類很多，包括各種急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等，胃病的臨床癥狀很多，形式多樣，雖然同為胃病，但是每個(gè)人的癥狀都不相同。

胃病的癥狀：

1、虛胖的腹部：飯后才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在胃內(nèi)一起排入小腸，消化時(shí)間亦會(huì)因而拉長(zhǎng)，由于水果的消化過(guò)程造成混亂，因而產(chǎn)生發(fā)酵，腹部便會(huì)膨脹。所以醫(yī)生建議，最適當(dāng)吃水果的時(shí)候應(yīng)該是在感到肚餓的時(shí)候，還要在未進(jìn)食其它食物之前。

2、出現(xiàn)口腔潰瘍：假如口腔內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍，這表示你需要大量補(bǔ)充維生素A、維生素B及鐵質(zhì)。專家建議可以進(jìn)食黃色及深綠色的蔬果來(lái)補(bǔ)充維生素A，而杏脯及小麥胚芽可以補(bǔ)充維生素B。由于酸性的食物會(huì)刺激口腔潰瘍，因此應(yīng)該盡量避免進(jìn)食，如菠蘿、蕃茄、橙等蔬果。

3、舌苔顏色：正常的舌頭，舌體柔軟，活動(dòng)自如，顏色淡紅光澤，有潤(rùn)澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實(shí)證。時(shí)間久后，舌苔轉(zhuǎn)白，便秘者舌質(zhì)肥厚，疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。

4、食脹：由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢，都會(huì)導(dǎo)致食脹。

多吃谷物和豆類食物，瘦肉，含油多的魚，貝類食物和蛋以獲得維他命B，多吃干果，因?yàn)楦晒�里含有大量的鉀和鐵，蘆筍，花椰菜和瓜類富含維他命C，深色的綠葉青菜含有大量的鈣，鎂和鐵。