便秘可大可小，吃點(diǎn)香蕉之類的通便食物就可解決，所以說(shuō)是小事，但如果不重視，發(fā)展成長(zhǎng)期便秘或者反復(fù)性便秘，就會(huì)對(duì)腸胃造成危害，還可能引起痔瘡等病，所以又說(shuō)它大。其實(shí)治療便秘的方法很多，今天來(lái)介紹一種較為獨(dú)特的呼吸治療法。

治療便秘效果獨(dú)特的呼吸治療法

每日早上起床前，最好是早上5至6時(shí)之間，仰臥在床上，雙腿伸直，雙手平放置在胸前，做腹式呼吸。吸氣時(shí)，肚皮向上鼓；呼氣時(shí)，肚皮向內(nèi)收。呼吸時(shí)要保持心境平靜，盡可能慢一點(diǎn)，吸氣和呼氣的時(shí)限最好各為10秒鐘左右。一般便秘病人每日要練習(xí)20回左右，嚴(yán)重的呼吸次數(shù)要適當(dāng)增加。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持這種方法，不但可以治療便秘，并且可以預(yù)防便秘，同時(shí)對(duì)于促進(jìn)消化功能同樣有幫助。

知識(shí)鏈接：糖鹽水治療便秘法

對(duì)于大便干燥、排便時(shí)間間隔較長(zhǎng)者，堅(jiān)持每天早晨喝一杯糖鹽水，可以清熱解毒、潤(rùn)腸通便，或早晨喝一杯淡鹽水，晚上喝一杯蜂蜜水，同樣可以防治便秘。數(shù)天大便仍不解者，臨時(shí)沖服一杯稍濃的冰糖水，有時(shí)可立竿見(jiàn)影，迅速通便。須注意，高血壓、腎臟病、糖尿病患者忌用此方，此類人群可以用適量麻油沖服。

治療便秘效果獨(dú)特的呼吸治療法的相關(guān)內(nèi)容就是以上這些，希望對(duì)你有所幫助。