墨西哥的心臟病專家研究后發(fā)現(xiàn)，清晨6點(diǎn)到中午12點(diǎn)之間，進(jìn)行高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)心肌梗死和腦溢血等心腦血管疾病。

清晨，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脈搏加快、血壓升高、心臟供血不足等情況。而在這段時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)給心臟增加額外的負(fù)擔(dān)，甚至可能加速生成一些有害的化學(xué)物質(zhì)，從而造成血管內(nèi)部的血液凝固、形成血栓。

專家指出，高血壓、肥胖癥、糖尿病和高膽固醇患者是容易因清晨運(yùn)動(dòng)引發(fā)心腦血管疾病的高危人群。對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，最好在下午2點(diǎn)以后或晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在清晨只能進(jìn)行如瑜伽、太極拳等輕緩的運(yùn)動(dòng)。