心血管疾病是關(guān)聯(lián)著我們的心臟的，它出現(xiàn)問題，代表著我們的心臟也有著很大危險，那么我們的生命也就有著很大的威脅了，所以我們一定要保護(hù)好我們的心臟以及它周圍的部分的健康。那么在生活中我們怎么注意心血管疾病呢，我們一起看看下文簡單的了解下。

心血管疾病需要在飲食上注意的事項：

1.控制熱量，保持理想體重。

2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量。

3.控制食糖攝入。碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多(在我國人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過多)，可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。

4.適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被*吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。

5.提供豐富的維生素。維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。

6.保證必需的無機(jī)鹽及微量元素供給。碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動脈粥樣硬化的發(fā)展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān)。

7.少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。

8.禁飲烈性酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故應(yīng)禁酒。

心血管疾病是心臟周圍的一部分，所以它的健康與否也是嚴(yán)重關(guān)系到我們的生命的，我們一定要重視起來，上面的內(nèi)容就是教大家在平時應(yīng)該怎樣保養(yǎng)和注意的，希望能夠幫助到大家，心血管疾病的致死的幾率是非常的高的，因此對于這個疾病，我們要好好的治療。