癌癥是一種非常可怕的疾病，這種疾病隨時(shí)隨刻會奪走我們寶貴的生命，破壞掉我們的家庭生活。所以為了我們的健康，在生活中我們應(yīng)該要做好預(yù)防癌癥的工作。下面小編為大家介紹三種有效預(yù)防癌癥的方法。

1.每天喝6杯水：世界上最權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志之一《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風(fēng)險(xiǎn)將減少一半，女性患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。

2.喝豆?jié){可防“女性癌”：美國癌癥研究協(xié)會指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低。這是因?yàn)槎節(jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

3.吃肉時(shí)喝杯紅酒：用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預(yù)防作用。另外，美國癌癥研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

以上介紹三種有效預(yù)防癌癥的方法，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?希望大家以后一定要多加照顧好自己的身體，錢沒了，可以再賺，可是命只有一條，所以我們應(yīng)該要愛護(hù)健康才行。