亞健康有可能是缺乏休息引起的，也可能是精神壓力過大引起的，亞健康的原因比較復雜，亞健康也可能是活動量減少造成的亞健康，有可能是免疫力低下造成的，亞健康人群應該要做好生活方面的調整，工作亞健康有可能是起居無規(guī)律引起的，亞健康的人群應該要做好生活節(jié)奏的調整，引起亞健康的原因有哪些？

1、缺乏休息

職場白領族大多供職于大型企業(yè)，由于工作緊張，交際應酬復雜，競爭激烈，無論是生理還是心理都承受著巨大的壓力，自覺身心疲憊。由于長時間處于高強度、快節(jié)奏的工作中，缺乏必要的休息和適當?shù)恼{整，疲勞便欣然而來。

2、活動量少

白領經常處于相對封閉的工作環(huán)境中，加上活動量的嚴重不足，白領難以呼吸到足夠的新鮮空氣，缺氧的現(xiàn)象便十分突出，經常出現(xiàn)頭暈癥狀。

3、免疫力低

由于工作緊張和生活習慣的改變，生活無規(guī)律，疲勞的身心不能得到及時有效的休息，睡眠和營養(yǎng)得不到及時補充，使得白領免疫力降低較為明顯。白領多患感冒、肝炎等傳染性疾病的原因就大多源于此。

4、起居無規(guī)律

因為工作緊張，白領經常熬夜，生活無規(guī)律，夜生活過多，經常變換環(huán)境和倒時差，干擾白領的生物鐘，嚴重影響其睡眠質量，思慮太久，過度操勞，加重精神負擔，導致記憶力減退。由于壓力增大，腦疲勞而導致記憶減退，其惡性發(fā)展可能導致癡呆癥。

引起亞健康的原因有哪些？亞健康也有可能是生活無規(guī)律引起的，緊張的工作壓力也會導致身體亞健康，生活無規(guī)律容易導致身體亞健康，需要調整好生活節(jié)奏，并且要及時緩解精神方面的壓力，身體亞健康有可能是免疫力低下引起的，平時活動量比較少，容易引起身體亞健康。