應(yīng)對難纏的頸椎病，我們一般都會選擇按摩頸椎來緩解疼痛，長期堅持還可緩解頸椎病病情。值得注意的是，按摩也要講究方法，下面就為大家介紹下頸椎病的三個有效按摩療法。

一：穴位按摩

按柔風(fēng)池、風(fēng)府、百勞、肩井等穴，取穴參考針灸人或針灸書。以中指、食指、無名指三指并攏按于穴位上(以中指著力為主食指、無名指為輔)先用力按壓，待有酸脹感時，再進(jìn)行按揉，每穴順時針，逆時針方向各揉30次即可。適用于各類型頸椎病。

二：屈頸法

坐位或站立均可頭部做主動的前屈、后屈、左右側(cè)屈運(yùn)動，頸椎病的按摩療法的要領(lǐng)是動作要緩慢而有力量，頸部要盡量屈曲到位。如因疼痛等原因，運(yùn)動受到障礙時，也要盡量地去做，努力做到位，但動作切忌過快。過猛。

三：臥位推頸

仰臥在床，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平，頭向后仰后頸部盡量放松，再用兩手十指托于后頸部，并以十指從上到下反復(fù)揉按后頸部，頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通，痙攣得以緩解;然后再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動，由于頸椎的微動，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關(guān)節(jié)與周圍軟組織之間的關(guān)系，糾正小關(guān)節(jié)的錯位。本方法的要領(lǐng)是推揉結(jié)合，每次可進(jìn)行3～5分鐘，做完以后，病人會自覺頸部非常輕松。

按摩治療頸椎病的方法必須根據(jù)不同患者的病情，進(jìn)行有針對性地手法，并配合牽引、康復(fù)體操、理療等多種措施共同實施，進(jìn)行綜合治療才能更加突顯其神奇的治療效果。