自從有了電腦之后，越來(lái)越多的人面臨著近視的問(wèn)題。近視雖然不是什么大的問(wèn)題，卻對(duì)我們的眼睛造成了非常嚴(yán)重的危害。那么我們應(yīng)該要如何預(yù)防近視呢?下面小編為大家介紹五種預(yù)防近視的小膳食，希望對(duì)大家有所幫助。

預(yù)防近視的小膳食——牡蠣蘑菇紫菜湯

鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

預(yù)防近視的小膳食——芝麻核桃乳蜜飲

用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙，沖入午乳(或豆?jié){)一杯，開加蜂蜜一匙調(diào)服。該方滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥，主治近視及眼睛干澀、大便燥結(jié)諸癥。

預(yù)防近視的小膳食——核桃棗杞雞蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用。可治療近視眼、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。

預(yù)防近視的小膳食——豆仁粳米八寶粥

用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食�？色@健脾補(bǔ)氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。