大家在日常生活中，要注意自己的飲食方法，有效的補(bǔ)充腎臟功能，以免帶來(lái)更多影響，平時(shí)也要注意護(hù)理方法，要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免造成腎功能虛弱，有效的進(jìn)行滋補(bǔ)合理進(jìn)行飲食，以免導(dǎo)致更多困擾，那么，哪些食物有效的滋陰補(bǔ)腎？

1.鴨肉

是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

2.豬肉皮

有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

3.牛奶

歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

4.甲魚(yú)

能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

5.干貝

肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎�！侗静輳男隆防镎f(shuō)，干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

6.蛤蜊

能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液，所以能潤(rùn)五臟、止消渴、開(kāi)胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

溫馨提示，平時(shí)大家需要注意這些食物的選擇，而且要注意自身的調(diào)理方式，全面進(jìn)行膳食，以免造成更多影響，平時(shí)也要注意護(hù)理方式，選擇合理的飲食方案，對(duì)調(diào)解疾病更有效，希望大家盡早認(rèn)識(shí)疾病的出現(xiàn)，而且要注意合理的進(jìn)行保健身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)。