名人養(yǎng)生其實沒有秘訣，關(guān)鍵是懂得養(yǎng)成習慣，并堅持鍛煉，如果你羨慕他們事業(yè)的成功和身體的健康，不如就跟著小編來學習一下，他們生活里，究竟有哪些你不知道的養(yǎng)生小竅門吧。

龐中華 山楂泡水有利健康

硬筆書法開拓者龐中華年近七旬，他對養(yǎng)生保健有自己的想法。龐中華說：“辦什么事情都要講堅持。保健養(yǎng)生也和練書法一樣。只有堅持，持之以恒才能取得成效。三天打魚，兩天曬網(wǎng)是不行的。”

龐中華曾因飲食不當走過一段彎路。“記得我們家雇了一名四川保姆，很會燒菜，常做紅燒肉、回鍋肉給我們吃，一年中由于葷菜攝入量過多，一次體檢時，三高中我竟占了兩高：血脂高、膽固醇高。我遵醫(yī)所囑，從此多吃蔬菜、水果。”為了盡快恢復健康，龐中華從外面購來山楂，浸泡一段時間后煮沸，每天喝上兩杯。在管好嘴的同時，他堅持體育鍛煉，在小區(qū)里練快走，每天半小時。

經(jīng)過努力，龐中華的“兩高”顯著下降。他頗為感慨地說：“要保持健康，一定要遠離不健康的生活方式，如飲食不當、久坐不動，生活不規(guī)律等。”