養(yǎng)生不是一個龐大的工程，但的確就在生活的一點一滴上做起，如果一個脾氣暴躁，不能豁達面對生活的人，是不會擁有一個很好地身體的。唐代孫思邈非常重視調養(yǎng)人的性情，尤其重視從生活細節(jié)做起。

孫思邈幼時身體不好，家里為給他看病，把錢都花光了。后來在十幾歲時，才開始學醫(yī)，最后終成一代大醫(yī)，壽命達到一百多歲。

孫思邈到底怎樣從一個病弱的少年變成一個長壽的人?

除了給自己診病，孫思邈對調養(yǎng)攝生很重視，他認為，養(yǎng)生必須從生活細節(jié)做起，每個細節(jié)做好了，才能保證健康。也就是要使好的習慣，變成你每天都執(zhí)行的習性，長期執(zhí)行，那么身體氣血就平和，百病自然不生。這就是治未病的道理啊。

那都是一些什么樣的小細節(jié)呢?

孫思邈幾次提到早晨起來，要先講些好事兒，不要講一些壞事，這里面有什么緣故呢?

原來，一個人的精神狀態(tài)非常關鍵，這種狀態(tài)是從早晨就開始的，你以一個什么樣的心態(tài)迎接一天非常關鍵，孫思邈身為大醫(yī)，除了關注人的身體，對人的心理也十分關注。

孫思邈十分重視從生活細節(jié)上來調整心理狀態(tài)，他指出，家庭成員之間有了矛盾，要早說，說開了就好了，不能忍著，忍時間長了會生病，甚至會重到“不救”的地步。這樣的事兒我們在生活中也會常常碰到。