還記得中學(xué)時(shí)候?qū)W習(xí)的現(xiàn)代詩(shī)《理想》嗎?還記得它的作者流沙河嗎?令人難以置信的是，1931年生人的他，至今仍依然雙眼睿智深邃，做事手腳利落，行走健步如飛，全然不像一位高齡老人。

多年來(lái)，每日早晨7點(diǎn)，先生起床自做他本人獨(dú)創(chuàng)的芝麻玉米湯。其操作方法是：取玉米面、蕎麥面各半，做粥，盛碗，然后在碗內(nèi)放芝麻醬、黨參蜜各一羹匙，攪勻，食用。此湯不僅治好了他的消化疾病，而且精神也倍增。玉米粥、芝麻醬、酸奶是他每日不可缺少的“吉祥三寶”。

每天吃過(guò)早飯，先生都要到戶外走一走，他認(rèn)為，最好的運(yùn)動(dòng)方式是順應(yīng)自然。選擇適合自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，看起來(lái)與養(yǎng)心沒(méi)有什么關(guān)系，但先生認(rèn)為，這正體現(xiàn)了莊子的養(yǎng)心原則。

除飲食、運(yùn)動(dòng)之外，精神的減負(fù)，才是先生養(yǎng)心的真正內(nèi)容。先生書(shū)法，一如人品，純正而生靜氣，幽峭溫藹;于古拙中見(jiàn)靈秀，透出一股儒雅純正和寧?kù)o淡泊之氣。“虛室生白”是他常寫(xiě)的四個(gè)字，也是他從莊子那里學(xué)到的養(yǎng)心箴言。他說(shuō)“虛室生白”翻譯成白話，就是空房子里面充滿陽(yáng)光。他把人心比喻成一間房子，如果房子里被各種家具塞滿了，光線就暗了。因此，不僅要清除自己心里的雜物，更要抵制外來(lái)的誘惑。他說(shuō)無(wú)為和有為，其實(shí)就像中國(guó)傳統(tǒng)的陰陽(yáng)太極，既對(duì)立，又統(tǒng)一。在無(wú)為與有為之間，也要找到一種平衡。

先生詼諧幽默，豁達(dá)樂(lè)觀，始終保持著一種積極樂(lè)觀的心態(tài)，淡靜從容，笑看人生。

由此可以發(fā)現(xiàn)，先生的有節(jié)起居，規(guī)律生活至今有助于他的健康生活。而良好的心態(tài)更是生命中的一劑靈丹妙藥。只有熱愛(ài)生活，才能身心俱健，延年益壽。因此，面對(duì)生活中的種種不快，我們切勿斤斤計(jì)較，才下眉頭又上心頭。虛室生白，向先生流沙河學(xué)習(xí)!