武則天作為中國封建社會的唯一一位女皇帝被人們熟知，另外武則天的長壽也一直被人津津樂道，武則天享年81歲，這在古代皇帝中算是長壽的了，而且是在古代醫(yī)療設(shè)備不太發(fā)達的情況下，那么她的長壽秘訣是什么呢?

養(yǎng)生第一招：禪修養(yǎng)生安神志。《資治通鑒》記載，貞觀23年(公元649年)5月26日，唐太宗李世民遺詔，命武才人出家于感業(yè)寺。武則天共在感業(yè)寺當(dāng)了5年的尼姑，期間她整日參禪打坐，修身養(yǎng)性，學(xué)到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法，這也成了她長壽的重要原因之一。

如今都市也有不少女性會自發(fā)組織去當(dāng)?shù)氐乃聫R里參加一日“禪修”。南京自然醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會秘書長王城生介紹，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為“靜則深藏，躁則消亡”“禪修”養(yǎng)生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫(yī)療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健;二是增強抗病能力，祛病除疾。