隨著人們生活水平的不斷提高，人們對(duì)養(yǎng)生的需求越來越高。然而要知道的是，不僅現(xiàn)在的人知道養(yǎng)生，很多古人也有自己的養(yǎng)生秘訣。今天小編就給大家介紹古人的養(yǎng)生秘訣。

“藥王”孫思邈在《千金方》中第一次明確提出：“凡欲治療，先以食療，即食療不愈后乃用藥爾。”下面為您介紹古人最鐘情的兩個(gè)食療養(yǎng)生方。

唐代詩(shī)人王翰：最愛喝葡萄酒

唐代邊塞詩(shī)人王翰喜歡喝葡萄酒，有詩(shī)句“葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催”為證。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其果肉、根、葉均可做藥用，用葡萄釀制的葡萄酒更是具有滋陰補(bǔ)脾、健胃強(qiáng)身、益氣安神的作用，這對(duì)于長(zhǎng)期駐守苦寒邊塞的王翰來說，的確非常適用。

文壇領(lǐng)袖蘇軾：喜食芡實(shí)粥

蘇軾是北宋文壇領(lǐng)袖，同時(shí)又是美食家兼食療專家，有《東坡養(yǎng)生集》傳世。

蘇軾最鐘情芡實(shí)粥，每日一碗，將其作為自己的食療佳品，他說“粥既快養(yǎng)，粥后一覺，妙不可言也。”《神農(nóng)本草經(jīng)》說芡實(shí)有“補(bǔ)中，益精氣，強(qiáng)志，令耳目聰明”的功效。

小編總結(jié)，看完了小編的介紹，大家可以發(fā)現(xiàn)，健康的飲食習(xí)慣和養(yǎng)生是分不開的。人們?cè)谄綍r(shí)一定要改掉不良的飲食習(xí)慣，注意飲食健康。