腳痛的原因和療法

后腳跟痛多為腎虛，前腳掌痛通常為胃經(jīng)氣血不足、血不下行所致�？稍谕炔空麠l胃經(jīng)拔罐或刮痧，并練習(xí)跪在稍硬的床上走，還可在左手中指根下一寸范圍內(nèi)尋找痛點(diǎn)按摩。對(duì)腳上的痛點(diǎn)盡量不去直接按摩，在豐隆穴針灸也有特效。


打呼嚕按摩太沖穴

打呼嚕多為肺氣不宣、痰阻氣道引起，氣道堵塞則咳嗽，氧氣不能上輸于頭，故頭痛�？磥�(lái)都是肺的功能不良引起，所以應(yīng)從肺論治。而肺氣受損通常是肝火過(guò)旺造成的，所以臨睡時(shí)多按摩大腳趾附近的太沖穴，去去肝火，會(huì)有很好療效。




眼睛酸澀脹痛發(fā)紅按肝經(jīng)

肝血不足，眼睛就酸澀，視物不清。肝火太旺，眼睛就脹痛發(fā)紅。夜里總做噩夢(mèng)，兩三點(diǎn)鐘便會(huì)醒來(lái)，再難入睡。 太沖穴可以伸出援手，還可以在發(fā)燒的時(shí)候發(fā)汗，緊張的時(shí)候舒緩，昏厥的時(shí)候?qū)⑷藛拘�，可以在抽搐的時(shí)候解痙。

　　什么人用太沖穴好呢？最適合那些愛(ài)生悶氣、有淚往肚子里咽的人，還有那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人。但如果你是那種隨時(shí)可以發(fā)火、不加壓抑、發(fā)完馬上又可談笑風(fēng)生的人，那么太沖穴對(duì)你就意義不大了。揉太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點(diǎn)從太沖轉(zhuǎn)到行間，效果會(huì)更好一些。

肝火太旺吃龍膽瀉肝丸，肝火較旺又胃痛就吃舒肝止痛丸。

若身體在調(diào)整肝經(jīng)，很多時(shí)候會(huì)凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間醒，調(diào)整過(guò)了就不這樣了

治療便秘就這么簡(jiǎn)單

治療便秘就這么簡(jiǎn)單 這里介紹3種常用的補(bǔ)脾胃養(yǎng)氣血的小藥--補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸、柏子養(yǎng)心丸。這3味藥你若只看說(shuō)明會(huì)很失望，不但不治便秘，反而主止瀉。別管它，要知道，若想長(zhǎng)久保持大便通暢，那就一定要脾胃強(qiáng)壯才行。其中，如便秘伴有肛門下墜、內(nèi)臟脫垂的用補(bǔ)中益氣丸為好，失眠心悸的用柏子養(yǎng)心丸更佳，參苓白術(shù)丸則對(duì)便秘腹瀉交替的有特效。

　　便秘，大家多多少少都有過(guò)親身體驗(yàn)：有的是偶然飲食所傷，造成腸內(nèi)大便干結(jié)，此時(shí)吃些通便瀉火的藥很有效果；可大部分便秘患者則是長(zhǎng)年飽受煎熬，無(wú)論是多吃富含纖維多的蔬菜水果還是用瀉藥，甚至用開(kāi)塞露都不能解決問(wèn)題，長(zhǎng)此以往，極其痛苦。

　　要治療便秘，首先從觀念上要有所改變。一般我們認(rèn)為大便下不來(lái)那就要通，各種方法都是圍繞在腸子那一畝三分地費(fèi)心思，最多采用的是瀉法。無(wú)非是大便水分不夠給濕潤(rùn)一下，纖維素不夠多吃點(diǎn)……其實(shí)我們多數(shù)人的便秘不該吃瀉藥，反倒是要吃些補(bǔ)藥才對(duì)。為何呢？多數(shù)時(shí)候我們感覺(jué)大便并不是很干很硬、堵在肛門口出不來(lái)，而是我們覺(jué)得肛門下墜、有大便的感覺(jué)，可是去大便卻沒(méi)有，或者即便有也是細(xì)細(xì)的一點(diǎn)，還總便不干凈。這種現(xiàn)象以老年人、久病不愈的病人、虛胖或瘦弱的人最多見(jiàn)。其產(chǎn)生的原因是腸子自身沒(méi)力氣往前推動(dòng)，就算你腹肌再用力壓，此時(shí)的腸子就像剛跑了幾千里的馬一樣，累得再抽打都懶得動(dòng)彈了。造成腸子無(wú)力的原因還是脾胃虛弱、氣血不足。既然是因?yàn)樘�，治療起�?lái)就該像對(duì)待馬一樣，讓其好好休息、喂養(yǎng)，把脾胃補(bǔ)強(qiáng)壯了，氣力充沛后自然大便就痛快了。瀉藥則像再給疲憊不堪的馬匹抽鞭子一樣，最好少吃或干脆別吃了。

　　要想將大便迅速排出體外，就要借助氣血作為載體。吃補(bǔ)藥的目的就是補(bǔ)充氣血。這里介紹3種常用的補(bǔ)脾胃養(yǎng)氣血的小藥--補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸、柏子養(yǎng)心丸。這3味藥你若看說(shuō)明會(huì)很失望，不但不治便秘，反而主止瀉。別管它，要知道，若想長(zhǎng)久保持大便通暢，那就一定要脾胃強(qiáng)壯才行。其中，如便秘伴有肛門下墜、內(nèi)臟脫垂的用補(bǔ)中益氣丸為好，失眠心悸的用柏子養(yǎng)心丸更佳，參苓白術(shù)丸則對(duì)便秘腹瀉交替的有特效。即使沒(méi)有上述特別癥狀，這3種藥也可以隨意選用，不必拘泥于說(shuō)明所限。

　　此時(shí)或許有人問(wèn)，你這方法固然治本，卻不能救急呀！告訴你一個(gè)秘訣：將這3種補(bǔ)藥中的一種和你覺(jué)得有效的瀉藥同服，會(huì)發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)藥的力量會(huì)加到瀉藥上，在瀉得更暢快的同時(shí)又不傷脾胃。補(bǔ)藥就像火箭，瀉藥就是彈頭。這個(gè)方法尤其適合熱性體質(zhì)而又便秘的人。

　　順帶說(shuō)說(shuō)，吃肉多了容易便秘的人多數(shù)是脾胃消化能力不好，此時(shí)若在飯后服用些類似大山楂丸、加味保和丸等消食化膩的中藥，可以起到預(yù)防的作用。

　　另，有朋友提醒，柏子養(yǎng)心丸內(nèi)含朱砂有毒成分，故我在此不建議大家多吃久服，若仍有些困惑疑慮，索性不吃此藥，免得落下心病，更難醫(yī)治。

茄子能降膽固醇

研究發(fā)現(xiàn)，茄子纖維中所含的抑制角苷，具有降低膽固醇的功效。美國(guó)一家雜志在介紹《降低膽固醇12法》一文中，就把食用茄子降膽固醇的方法排在了首位。巴西科學(xué)家用肥胖兔子作試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)喝茄子汁的兔子比沒(méi)有喝茄子汁的兔子體內(nèi)的膽固醇含量下降了10%。:#1, 中國(guó)醫(yī)藥

茄子還含有多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)。每100克紫茄子含維生素P高達(dá)720毫克，這讓一般的水果望塵莫及。維生素P能改善微細(xì)管的脆性，防止小血管出血。:#1,中國(guó)匆揭?/span>

中醫(yī)認(rèn)為，茄子性味苦寒，有散血淤、消腫止痛、治療寒熱、祛風(fēng)通絡(luò)和止血等功效。取白茄子2個(gè)，洗凈切開(kāi)置碗內(nèi)，加細(xì)鹽、食用植物油各適量，隔水蒸食可祛風(fēng)通絡(luò)、降血壓。:#1, 中國(guó)醫(yī)藥

因此，高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、咯血、紫癜、壞血病等患者，常食茄子大有裨益。:#1,中國(guó)匆揭?/span>

腎虛多食西紅柿

劉先生打來(lái)電話說(shuō)，他的性生活比較頻繁，擔(dān)心會(huì)引起腎虛，從而引起腎炎之類的疾病。專家回答說(shuō)，判斷性生活是否過(guò)頻先要根據(jù)年齡。20多歲的年輕人，一周5～7次屬正常；30多歲一般每周3～5次；40多歲一周1次；50多歲一個(gè)月1次。超過(guò)了正常次數(shù)屬于性生活過(guò)頻。

專家指出，腎虛不會(huì)引起腎炎之類的疾病，但會(huì)引起衰老、機(jī)能衰退、骨質(zhì)增生、亞健康等現(xiàn)象提早出現(xiàn)。腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。食療可食生栗子、西蘭花、西紅柿、大棗、山藥、橙子、豬肝、煮花生米等。腎虛可由多種原因引起，如果是由性生活過(guò)頻引起，那么，要注意性生活的頻率，才是護(hù)腎的根本所在。