在如今的社會中到處都充滿著危機(jī)，不小心就會讓致癌因子找上你哦，讓你不知不覺患上癌癥疾病。對于癌癥這樣一類疾病的出現(xiàn)，大家都是避之不及的就怕它找上自己，而想要避免癌癥的上自己需要注意一些什么呢?專家介紹到，其實(shí)想要做到這樣的預(yù)防工作可以從日常的飲食開始，而具體怎么做就要看以下所介紹了。

從這八種飲食細(xì)節(jié)著手預(yù)防癌癥：

1、預(yù)防癌癥 —— 不吃發(fā)霉的食物

臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肝癌多發(fā)于溫暖、潮濕、容易滋生黃曲霉菌的地區(qū)，尤其是吃玉米、花生多的地區(qū)。這是因?yàn)�，黃曲霉菌是肝癌最直接的誘因之一。

2、預(yù)防癌癥 —— 每周吃兩三次魚

選擇魚類，特別是沙丁魚、鳳尾魚，更該多吃。橄欖油、菜油更健康。

3、預(yù)防癌癥 —— 全谷食物搭配吃

小麥與燕麥、大麥等要搭配吃，盡量不吃精致白面。

4、預(yù)防癌癥 —— 飯菜“以素為主”

飯菜應(yīng)由80%的蔬菜和20%的動物蛋白組成。