整天泡在中央空調(diào)里，你的皮膚是不是干干的，覺(jué)得自己都抽巴了?沒(méi)關(guān)系，以下的六款藥食同源的中藥材能幫我們冬天變得水當(dāng)當(dāng)，從內(nèi)而外的滋潤(rùn)。

紫蘇

葉能發(fā)表、散風(fēng)寒，專治鼻塞咳嗽;梗能消除胸腹脹滿，有安胎的作用。

相傳，華佗看到水獺吃了過(guò)多螃蟹后，吃一片紫色的草自救，從而悟到此草能解寒性食物的寒氣，由此發(fā)現(xiàn)了紫蘇暖胃、理氣、助消化的功能。不過(guò)，紫蘇味辛，會(huì)損耗體內(nèi)陽(yáng)氣，因此身體虛弱、腹瀉者不宜食用。

紫蘇雞片

制作：嫩雞肉切片，加鹽、少許糖拌勻，抓生粉，腌制半小時(shí)備用。鍋內(nèi)加油，將紫蘇炒香后放入雞片炒熟，酌加老抽少許調(diào)色即可。

功效：雞肉屬于低脂高蛋白的“白肉”，與紫蘇配合能消除疲勞、安神補(bǔ)腦。