都市生活節(jié)奏越來(lái)越快，你的性福是不是結(jié)束的也越來(lái)越快？工作壓力已經(jīng)大怎么能在容忍生活壓力還要大！冬季是個(gè)滋陰壯陽(yáng)的好季節(jié)，想擁有更加健壯的身體嗎？冬季滋陰壯陽(yáng)，讓你工作更有精神，生活更加性福美滿！下面小編教你幾種簡(jiǎn)單的食療方法。

壯陽(yáng)的食物

海藻

甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分，預(yù)防性功能障礙。

松果體素

只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時(shí)代的生理功能，預(yù)防性功能障礙。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。

果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)，預(yù)防性功能障礙。有這樣作用的種仁有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

滋陰壯陽(yáng)的食方

鹿茸雞湯——唇齒留香 開(kāi)胃暖身

材料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

做法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)中益氣 溫理補(bǔ)腎