皺紋的增多會(huì)讓我們看起來顯得特別衰老，很多女士一到中年就容易產(chǎn)生皺紋，即使每天使用昂貴的護(hù)膚品，也還是防止不了皺紋的產(chǎn)生。其實(shí)良好的生活習(xí)慣可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，下面小編就來給大家介紹一些防止衰老，減少皺紋的好習(xí)慣吧。

久坐。老人減少久坐時(shí)間，可顯著改善老人皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

愛吃肉和糖。肉類和奶制品攝入最多發(fā)生皮膚曬傷最嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多皮膚損傷最少。高糖食物會(huì)使皮膚老得更快。

坐車習(xí)慣靠車窗。汽車擋風(fēng)玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會(huì)增加皮 膚衰老和皮膚癌危險(xiǎn)。每天開車上下班的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。

愛用吸管。任何重復(fù)的面部動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會(huì)增加唇部皺紋。

不戴太陽鏡。出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。

睡覺總愛朝一側(cè)。睡覺總愛左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。仰臥時(shí)可在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭，睡覺更放松。

揉眼睛過于用力。眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產(chǎn)生皺紋。眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時(shí)候，應(yīng)避免過于用力拉、扯拽眼皮。

洗臉過頻，保濕不足。洗臉過頻或不及時(shí)使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。用溫水洗臉，洗臉后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜。

看了上面小編的介紹，朋友們知道防止衰老，減少皺紋的好習(xí)慣有哪些了嗎?熬夜或者護(hù)膚不當(dāng)都能夠讓我們?nèi)菀桩a(chǎn)生皺紋，一旦臉上長了皺紋在回復(fù)就很困難了，所以在皺紋還沒有出現(xiàn)的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)的做好護(hù)理，別讓我們看起來太過衰老。