美麗的容顏是女人一生的追求。日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到很多年紀(jì)相同的人，容顏卻大不相同，有些依舊年輕漂亮，有些卻成為歲月的犧牲品。為什么差別會(huì)這么大呢?今天小編就為大家介紹會(huì)讓女人變老的壞習(xí)慣。

睡眠不足

睡眠是否充足，很容易表現(xiàn)在皮膚上，女性養(yǎng)膚要睡好“美容覺”，最好每天不少于8個(gè)小時(shí)。一個(gè)香甜的好覺，不僅可以消除身體和精神的疲勞，還可以緩解肌膚疲勞，加快皮膚細(xì)胞的更新，從而延緩老化。相對(duì)的，睡眠不足就會(huì)影響表皮細(xì)胞的活力。

不愛喝水

讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚的關(guān)鍵所在。喝水不能直接補(bǔ)充肌膚水分，但是體內(nèi)水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天至少應(yīng)該喝6-8杯水，且不能是富含咖啡因或高糖的飲料。

不喜歡運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，肌膚自然也會(huì)更有活力，而且肌體活動(dòng)張弛適度，還能潤(rùn)滑皮膚，從而起到延緩衰老的作用。不僅如此，運(yùn)動(dòng)還有助于排汗，排汗也是身體排毒的一種形式，能讓肌膚更加健康平衡，降低衰老的可能。

飲食錯(cuò)誤

喜歡辛辣刺激性的食物，高糖高脂飲食，維生素?cái)z入不足，都是皮膚衰老的大忌。辛辣、油炸的刺激性食物，對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈，不利于肌膚內(nèi)分泌平衡。要減少暗瘡和油膩等皮膚問題，應(yīng)該多吃新鮮果蔬，其中富含的維生素和其他微量元素，對(duì)皮膚更有好處。

濫用護(hù)膚品

護(hù)膚品能保養(yǎng)肌膚，有助延緩衰老等問題，但是這必須建立在護(hù)膚品使用得當(dāng)?shù)幕�礎(chǔ)上。你真的足夠了解自己的皮膚了嗎?不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試，多了解一些皮膚護(hù)理的知識(shí)，只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。

表情過(guò)于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。

情緒不佳

每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。

小編總結(jié)，看完了小編的介紹，愛美的女性要注意了。美麗的容貌僅僅依靠化妝品是不行的，還需要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。只有這樣，美貌才會(huì)永駐在身邊。