女人愛美成為古往今來一種潮流趨勢，因此養(yǎng)陰清火也成為了專家們所重視的一個問題。對于有效的養(yǎng)陰清火辦法很多人都不知道。專愛說，養(yǎng)陰清火辦法很多，比如藥材粥，水果等等，那么養(yǎng)陰清火的水果有哪些呢?

首先便是我們最為熟悉的一種水果——蘋果了。相信大家都不陌生這款水果，這款水果在我國也已經(jīng)相當(dāng)普遍的進(jìn)行種植。那么既然做到了這種全民喜愛的程度，相比也一定有其自身的有點還有原因。

第一點就是蘋果是一款營養(yǎng)及其豐富的，而且是一種廣泛食用的一款天然美容絕佳品。因為其自身含有的營養(yǎng)成分充足，所以在當(dāng)今的一些女性群體中會選擇用蘋果來達(dá)到美容養(yǎng)顏，塑形纖體的水果。在蘋果的果肉中含有了大量的水分還有各種的保濕因子，從而可以對皮膚產(chǎn)生非常有效的保濕作用。

此外第二點就是其內(nèi)部含有的維他命C也可以抑制皮膚黑色素的沉著，那么這樣就可以淡化了面部的雀斑還有黃褐斑。從而達(dá)到了肌膚美容的功效。另外在蘋果中含有的豐富的果酸成分還可以使毛孔通暢，所以有著可以祛痘的作用。

接下來我們還要介紹一種可以幫助我們養(yǎng)陰清火的水果——柑橘。這是一種性溫和的水果。所以在我們?nèi)粘Ｉ�活�?dāng)中，我們也可以著重的食用這款甜甜的水果美味。雖然現(xiàn)在的每一種季節(jié)中都可以找到柑橘的存在，但是大家要知道在秋天成熟的時候，才是這種水果中含有營養(yǎng)最最豐富的時候。它的好處我想不用多說大家也非常的清楚。淡淡想起來我們在剝皮的過程中所嗅到的清新的味道，就可以足夠的消除了秋天的燥熱感，繼而起到了提神醒腦的作用了。而且橘子皮在經(jīng)過陽光的曬干之后還可以泡茶飲用，同樣也是具有養(yǎng)陰清火的作用的。

怎么樣，現(xiàn)在大家都知道我們柑橘的渾身上下全都是寶吧。但是柑橘雖然為好東西，也不要過多的食用，過多對身體來說也是一種負(fù)擔(dān)哦。