性愛是夫妻之愛的重要組成部分，沒有性愛的夫妻是不完整的。每周幾次愛愛可以促進(jìn)夫妻感情融洽，相反的，一旦沒有了愛愛，夫妻的感情就很容易變淡。于是很多人都害怕自己身體變差，性功能早衰。那么，如何防止性功能早衰呢?下面就來告訴大家。

一、坐浴提肛常鍛煉

中老年男性要保持性功能處于良好的狀態(tài)，首先一個可行方法就是坐浴。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

二、辨明陰陽好進(jìn)補(bǔ)

男人進(jìn)補(bǔ)是有講究的，應(yīng)分陰陽體質(zhì)的不同進(jìn)補(bǔ)。陽虛體質(zhì)的人主要表現(xiàn)為怕冷，小便清長而頻繁，夜間尿多，早泄、勃起不堅(jiān)、性欲低下等，在藥補(bǔ)上適宜服用金匱腎氣丸、十全大補(bǔ)丸、右歸丸等。陰虛體質(zhì)的人常感覺手腳心熱、咽燥、腰膝酸軟、夜間出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黃丸、左歸丸類滋陰補(bǔ)腎藥。

三、性生活質(zhì)量是夫妻雙方的事，需要雙方的配合。

男女之間生理上明顯的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持終生，而女性在絕經(jīng)后，不少人出現(xiàn)焦慮失眠、陰道干澀、性冷漠等癥狀。如不正確認(rèn)識這種生理上的不和諧，就可能導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張甚至婚姻破裂。

看完本文的相關(guān)介紹，希望能對大家有所幫助，另外，兩個人之間要有健康的性生活方式也是最重要的，只有合理的安排性生活時間，才能夠維持性生活的健康，并且維持好性功能。