現(xiàn)在已經(jīng)是秋季了，天氣比較干燥，而且，很多的人會感覺到嗓子干癢。所以，大家需注意一些調(diào)理方法，可以喝梨水，有效的調(diào)理溫燥，效果更好，大家不妨在秋季多吃一些梨，有助于清肺，那么，沙梨調(diào)理溫澡效果比較好。

對于“秋燥”的處理，遠非一個“潤”字那么簡單，這是因為“秋燥”有寒熱之分”。夏秋之交，雖然天氣已變得干爽，但氣溫仍較高，甚至有些城市氣溫會出現(xiàn)突然升高的趨勢，這就是通常所說的“秋老虎”，這時的秋燥以溫燥為主，主要表現(xiàn)為口干喜冷飲、咳痰帶血絲或流鼻血、大便干結(jié)、舌紅等。調(diào)理溫燥可以選擇清熱解毒力較強的沙梨，即使要選擇吃鴨梨或貢梨也建議以生吃為佳，因為梨“生者可清六腑之熱”。如果要煲湯，陳延建議與清涼的川貝或羅漢果同煎，加強清熱之力，而不太適合飲用糖水。

涼燥煮熟鴨梨最合適

到了秋冬之交，氣溫已明顯下降，這時的燥以涼燥為主，主要表現(xiàn)為口干而不喜飲或喜熱飲，咳痰清稀或無痰，舌淡苔干等癥狀。調(diào)理涼燥原則上需選擇溫潤之品，偏涼的沙梨就不適合再吃了，即使吃鴨梨或貢梨也建議以熟食為佳，因為梨煮熟后寒涼之性會減弱，而且“熟者可滋五臟之陰”，此時可選擇與健脾溫中的紅棗、蓮子等同煮或用梨來煮粥，都可以起到潤而不涼的作用。

梨雖然是水果，但畢竟偏涼，《本草衍義》一書中提到：“梨，多食則動脾，少則不及病。”脾胃虛弱的人吃后會出現(xiàn)腹瀉的情況，因此不宜多吃，如果脾胃虛弱的人確實需要潤燥，以熟食(煲糖水或煲湯)為佳。

溫馨提示，生活中大家需注意飲食，梨也是水果，在秋季的時候應(yīng)該多吃一些梨，而且有助于潤肺，但是，要注意梨子的使用方法。避免出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，不要在飯后吃太多的梨，這樣容易導(dǎo)致不良的后果出現(xiàn)。