現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越忙碌，有些工作的人連回家吃飯都覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間，他們總是需要在外邊談生意或是聯(lián)絡(luò)感情，但是長(zhǎng)期在外吃飯不僅對(duì)身體無(wú)益，對(duì)家庭更是無(wú)益的，�；丶页燥埖暮锰幨欠浅６嗟�，一起來(lái)看看究竟有哪些好處？

對(duì)自己：宣泄改善情緒。人在工作中難免會(huì)遇到這樣或是那樣的壓力，回家吃飯的時(shí)候可以和家人一起聊聊天，聊聊工作或是工作有關(guān)的事情，如果人的情緒總是得不到改善的話，家是人們流浪的港灣，無(wú)論遇到不順心的事情，回家一般都能排泄情緒。

對(duì)孩子：戒惡習(xí)更自信。如果作為家長(zhǎng)總是沒(méi)有在家陪孩子，那么孩子進(jìn)入青少年之后很容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，兒童和父母共度的時(shí)間越長(zhǎng)，其語(yǔ)言理解能力越強(qiáng)。另外，多項(xiàng)研究證實(shí)，父母�；丶�，利于打造幸福的家庭氛圍，在這種環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子更自信、社交能力更強(qiáng)、學(xué)習(xí)成績(jī)更好，心理也更健康。此外，父母勤回家，孩子才愿回家。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每周在家吃飯5次以上的少年，染上吸煙、酗酒、吸毒等惡習(xí)的風(fēng)險(xiǎn)更低。

對(duì)老人：陪伴減少孤獨(dú)感�，F(xiàn)在空巢老人的問(wèn)題受到社會(huì)各界的關(guān)注，很多老人因此會(huì)得了抑郁癥，所以多回家陪伴老人對(duì)老人健康很有益。

對(duì)配偶：溝通降低離婚率。因?yàn)楣ぷ髅Γ�夫妻�?jiàn)面少，聯(lián)絡(luò)感情的機(jī)會(huì)少，就會(huì)增加猜疑，消解信任。而與家人共處將豐富你們的共同經(jīng)歷，有什么問(wèn)題及時(shí)溝通，會(huì)增進(jìn)夫妻雙方的感情，減少爭(zhēng)吵甚至離婚率。

對(duì)家庭：顯著提升幸福感。英國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局對(duì)4萬(wàn)家庭進(jìn)行長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，每周至少和家人聚餐3次，是提高家庭幸福感的關(guān)鍵因素，其作用比經(jīng)濟(jì)收入好轉(zhuǎn)還大。

回家吃飯其實(shí)是和家人聯(lián)絡(luò)感情最好的方式，不要認(rèn)為自己掙錢越多就越好，要掌握好工作和家庭時(shí)間分配的比例才行，不過(guò)回家之后最好就不要工作，做領(lǐng)導(dǎo)的也也不要在強(qiáng)勢(shì)下來(lái)，心平氣和的享受和家人在一起的時(shí)間最快樂(lè)。