懷孕期間對(duì)于各位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是非常辛苦的，不僅要承受身體發(fā)生很大變化，而且隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大要吸收母體營(yíng)養(yǎng)，媽媽們還要操心在飲食方面要特別注意，有的食物媽媽是不能食用過(guò)量的。那么懷孕期間，那么食物媽媽們是需要避免的呢？

盡量避免的食物

生鮮海鮮或者肉類(lèi)。因?yàn)樯�肉或者生海鮮，像毛蚶、醉蝦蟹、刺身以及沒(méi)有燒透的肉類(lèi)，可能被大腸菌、弓形體、沙門(mén)氏菌等污染，導(dǎo)致感染，危急及胎兒。煮熟了不用擔(dān)心，所謂螃蟹性涼之類(lèi)，是沒(méi)有依據(jù)的。

熟食店做好的熟肉

因?yàn)樽龊煤蟮氖烊獠⒎邱R上就能售出，存放期間可能被李斯特菌污染；李斯特菌又可以經(jīng)血液從胎盤(pán)傳給胎兒，引起胎兒感染，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要盡量避免。如果需要吃熟肉，回家后記得重新高溫蒸煮。

海魚(yú)

因?yàn)樯詈ｔ~(yú)大多含有高量的汞，而孕期攝入大量的汞會(huì)引起胎兒發(fā)育遲緩和大腦損傷。含汞最高的海魚(yú)有槍魚(yú)、箭魚(yú)（swordfish）、方頭魚(yú)、金槍魚(yú)等。

熏烤的海鮮

因?yàn)殡缰苹蛘吆婵镜聂~(yú)干或海鮮也可能污染李斯特菌，所以應(yīng)該盡量避免。罐頭封裝或者高溫現(xiàn)做的就沒(méi)有問(wèn)題。

工業(yè)污染的淡水魚(yú)。

因?yàn)閲?yán)重污染的水域會(huì)含有高量的多氯聯(lián)苯，這是一種會(huì)在魚(yú)體內(nèi)積聚的污染物，吃下去就可能傷害胎兒。

貝類(lèi)。貝、蛤蜊、蚌等最大的威脅來(lái)自沒(méi)有完全高溫烤煮，要吃務(wù)必烤熟煮透。但仍然有可能被海水污染（即所謂的紅潮），發(fā)生相關(guān)感染。所以最好避免。