隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們的生活壓力也是越來(lái)越大，加班加點(diǎn)有時(shí)變成了家常便飯，休息不好，人們的氣色就會(huì)變得越來(lái)越差，記憶力減退的癥狀也就會(huì)隨之出現(xiàn)。以為自己生了大毛病，可是到醫(yī)院卻沒(méi)有任何的疾病，人們由此就十分的困擾。其實(shí)大家沒(méi)什么好擔(dān)心的，氣色不好，我們完全可以靠中醫(yī)來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“有諸內(nèi)，必形于外”，氣色不好就是體內(nèi)臟腑氣血失調(diào)的外在表現(xiàn)。

面色分為常色和病色。亞洲人的膚色是紅黃色，明亮潤(rùn)澤。

健康人面部：隨著季節(jié)、氣候變化，或由于飲酒、勞動(dòng)、情緒、日曬等，引起臨時(shí)性面色改變，稱為常色中的客色，屬于正常范圍。

病色：指常色之外，其他一切反常的面色。中醫(yī)將病色分為青、赤、黃、白、黑，五色各有主病，但在臨床上排除實(shí)質(zhì)性病變之后，常見(jiàn)的氣色不好主要有面色萎黃或蒼白、面色潮紅、面色灰黑等。

1、面色萎黃或蒼白：即面色淡黃或蒼白無(wú)光澤，還可伴有嘴唇指甲色淡，頭暈?zāi)垦�，心�?a href='http://www.zekewl.cn/bj/sm' target='_blank'>失眠，疲倦乏力，或手足發(fā)麻，女性月經(jīng)量少等。此類面色多為營(yíng)養(yǎng)不良和貧血征兆，但如果是黃色波及眼睛鞏膜或全身都發(fā)黃，則要警惕肝膽發(fā)生病變。中醫(yī)認(rèn)為，此癥屬于氣血不足，飲食上應(yīng)補(bǔ)充鐵質(zhì)。

2、面色潮紅：即面部紅色淺淡，部位局限于顴部，紅色時(shí)間不持續(xù)。但每天有固定的時(shí)間，多在午后顴紅者，還可伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等表現(xiàn)。常見(jiàn)于結(jié)核病、女性更年期綜合征或房事過(guò)度等原因?qū)е碌哪I陰不足等。中醫(yī)認(rèn)為，此癥屬陰虛內(nèi)熱，生活上宜調(diào)暢情志，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息。結(jié)核須配合抗結(jié)核治療，更年期綜合征須配合寧心安神之品，房勞過(guò)度者則要節(jié)制房事。

3、面色灰黑：即面色灰黑，黯而無(wú)光澤，常表現(xiàn)為眼眶灰黑，膚色晦暗，可伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，神疲乏力，記憶力下降，情緒不佳，缺乏激情和自信，甚至畏寒肢冷，性功能下降。中醫(yī)認(rèn)為，操勞過(guò)度，腎氣虧損，陽(yáng)氣不足，血脈運(yùn)行不暢而瘀滯，故面現(xiàn)黑色。生活調(diào)理應(yīng)注意休息，保證睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。治療宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可服用金匱腎氣丸。若不怕冷，反伴有陰虛火旺癥狀，則為腎陰不足，虛火內(nèi)生，宜服用知柏地黃丸。

其實(shí)氣色不好大部分的原因可能是營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足等不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致的;在平時(shí)的生活中，我們一定要保證好自己的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，這樣我們才會(huì)有精力面對(duì)每一天的工作，我們才可以得心應(yīng)手。平時(shí)，一定要加強(qiáng)鍛煉，合理的飲食也是十分關(guān)鍵的，最后，希望大家都能夠身體健康快樂(lè)。