每天早上起來后刷牙成為大家都要做的事情，專家指出，正確的刷牙習(xí)慣，對于調(diào)理我們的身體具有非常重要的幫助，刷牙也有很多注意事項(xiàng)，正確的進(jìn)行刷牙可以避免對我們口腔的傷害，下面我們就具體認(rèn)識下刷牙的正確方式。

大多數(shù)人認(rèn)真刷牙后也總會有30%～40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒里出外進(jìn)，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干凈。如果能正確掌握牙線的使用方法，就會彌補(bǔ)這個不足。

牙線是一種十分理想的潔牙用具。牙線多用尼龍、滌綸或絲線制成，口腔科專用線一般涂有蠟，有些還涂有芳香劑和氟化物, 牙線大多是扁形的, 不宜太粗或太細(xì)，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢。

(1)抽出一段牙線(約長30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上;

(2)用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米;

(3)用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點(diǎn)，使牙線緊貼在牙面上，上下內(nèi)外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出, 把牙線緊貼牙面成C字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑,每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

(4)拉鋸樣動作取出牙線后，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

希望上面對于刷牙的正確方式的講述，能夠引起大家的足夠重視，大家在平時生活中應(yīng)該盡早的了解刷牙的注意事項(xiàng)，平時在刷牙時，要注意科學(xué)的習(xí)慣，不要用力過猛，因?yàn)椴划?dāng)?shù)乃⒀婪绞椒浅Ｈ菀讓?dǎo)致牙齦受到傷害，造成口腔的感染。