無償獻血是我們每個人的義務(wù)，獻血不僅是為了保障他人的生命可以延續(xù)，也對我們自身健康有好處。需要注意的是，在獻血前，獻血者應(yīng)該注意飲食的合理搭配，保障獻血工作的正常進行。那么，在獻血前飲食該吃點什么好呢?下文介紹了一些飲食攻略，需要獻血者注意。

獻血前飲食

獻血前飲食該吃什么

前幾天應(yīng)吃素

為了確保血液質(zhì)量，避免獻血者在獻血過程中出現(xiàn)意外情況，獻血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進油膩食物;不要食用蝦蟹等蛋白質(zhì)過高的食物，以免蛋白變質(zhì)，致使血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì)。

前一天不能喝酒

獻血的前一天晚上不要吃得過飽，獻血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。

獻血前要吃早餐

獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。獻血前不能空腹，獻血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應(yīng)。

另外，獻血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻血;女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后三天獻血。

這些就是獻血前飲食方案了。對獻血者來說，獻血前的飲食應(yīng)該以清淡為主，油膩、辛辣的食物不要吃。在準(zhǔn)備獻血前飲食時，要注意食物營養(yǎng)的合理搭配，獻血者可多吃一些有營養(yǎng)的食物。獻血不是什么危險事，對于獻血者來說，它是一種義舉，可以幫助危癥病人挽救生病。