夏季高溫酷暑，身體健康容易失調(diào)。但無論是感冒趁虛而入，還是腸胃狀況不佳，或是長期加班工作造成疲憊不堪，高溫天氣導(dǎo)致食欲不振，通過進(jìn)食攝入營養(yǎng)都是恢復(fù)體力不可缺少的手段。腹瀉怎么辦呢?長期的腹瀉會讓整個人都臉色黯淡發(fā)黃，四肢發(fā)軟無力，也在一定程度上造成了生活與工作的煩惱。如何調(diào)理腸胃，治療腹瀉呢?我們今天就為大家推薦幾款調(diào)理腸胃的飲食。

一、豬腎陳皮餛飩

材料：小麥面粉300克、豬腰子180克,陳皮15克、花椒1克、醬油5克

做法：

1、將面粉用溫水調(diào)成糊狀，揉成面團(tuán)，搟成餛飩皮。

2、豬腎制凈，研爛，入陳皮(磨粉狀)末、花椒、醬油，做餛飩。

功效：

可以止消渴，下痢。適用于赤白下痢。

二、黃連白頭翁粥

材料：白頭翁50克、黃連10克、粳米30克

做法：

1、將黃連、白頭翁入沙鍋，水煎，去渣取汁。

2、將鍋中加清水400毫升，煮至米開花，加入藥汁，煮成粥，待食。

功效：

清熱，解毒，涼血。專治中毒性痢疾等。

奶香水晶蘆薈

蘆薈本身的粘液很多，要處理好才會有清爽的口感。我做之前請教了專業(yè)人士，做法是:新鮮蘆薈先除去外面的綠色外皮，然后切成條，用清水沖一下，然后放入開水中灼一下，灼過之后再用冷水沖洗，這樣處理之后就不會再有粘乎乎的感覺了。去掉粘液后就可以先放白糖，稍腌一下，吃的時候澆上煉乳就可以咯。

吃的時候可以配上新鮮的水果,感覺會更好。

對于出現(xiàn)腹瀉吃什么藥是有講究的，不能胡亂服藥解決腹瀉問題。臨床治療腹瀉的藥物有止瀉藥、抗生素、腸道菌群調(diào)節(jié)劑等多種藥物。腹瀉怎么辦需根據(jù)不同藥物的作用特點(diǎn)來正確用藥。

止瀉藥

這類藥物常見的有思密達(dá)、易蒙停等，主用于止瀉，是對腹瀉癥狀的糾正，而對于什么原因引起的腹瀉，則可以不管。服用止瀉藥后，會對腸內(nèi)壁產(chǎn)生作用，進(jìn)而減緩腸道蠕動速度，緩解腹瀉情況。要注意的是，當(dāng)腹瀉癥狀消除后，就要停止服用，以免長時間服用引起便秘問題。

除了以上介紹的食療方法外，最重要的就是要多食用新鮮的食品，如水果，肉類，只有腸胃調(diào)理好了才能吃嘛嘛香，減少腹瀉的發(fā)生。