現(xiàn)代人有一個(gè)通病，那就是愛(ài)犯懶。隨著科技的發(fā)展，犯懶的人越來(lái)越多，他們的健康也開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題。俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，如果一個(gè)人愛(ài)犯懶，那身體就得不到鍛煉，體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越差，這樣身體就垮了。所以說(shuō)，如果你愛(ài)犯懶，那就會(huì)給健康帶來(lái)傷害，甚至?xí)�容易得五種疾病。

犯懶

犯懶的危害是什么

懶得運(yùn)動(dòng)

世衛(wèi)組織2013年公布，懶得運(yùn)動(dòng)已成為全球第四大死亡風(fēng)險(xiǎn)因素。據(jù)估算，全球每年因此而死亡的人數(shù)高達(dá)320萬(wàn)人，且逐年增長(zhǎng)。研究表明，缺乏鍛煉容易導(dǎo)致肥胖，中度肥胖減壽3年，重度肥胖減壽10年。

懶得做飯

不少人懶得下廚就去下館子。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的調(diào)查顯示，在外一餐攝入的脂肪和鈉，就超過(guò)全天推薦攝入量，久而久之容易患上高血壓、糖尿病等多種慢性病，甚至是腫瘤。

懶得吃早餐

國(guó)內(nèi)調(diào)查顯示，近四成人懶得吃早餐。然而，不吃早餐時(shí)，大腦會(huì)釋放需要高熱量的信號(hào)，導(dǎo)致攝取垃圾食品的幾率大增，容易使“三高”找上門(mén)來(lái)，導(dǎo)致患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加27%。

懶得動(dòng)腦

研究表明，不愛(ài)用腦的人，容易過(guò)早出現(xiàn)記憶力衰退，老年時(shí)可能患上認(rèn)知障礙。

懶得刷牙

很多人覺(jué)得“少刷一次問(wèn)題不大”。殊不知，藏在口腔內(nèi)的細(xì)菌還會(huì)轉(zhuǎn)移到咽喉部，引發(fā)咽炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)炎癥。

上文介紹的病癥，都有可能是犯懶引起的，可見(jiàn)犯懶不是好事，它的危害特別大。如果你也是一個(gè)愛(ài)犯懶的人，為了健康著想，現(xiàn)在就應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，不要再犯懶了。身體健康是需要養(yǎng)出來(lái)的，犯懶肯定不會(huì)有一個(gè)好身體，小編建議你要多學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生知識(shí)，積極參加各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這樣身體體質(zhì)也會(huì)變更好。