熬夜加班是現(xiàn)在工作上班人群很平常的，但長期的日復(fù)一日進(jìn)行無休止的加班，殊不知這樣會給我們的身心健康帶來很大威脅，尤其是面部氣色、黑眼圈、眼袋的突出等特別影響愛美的女性。那么，熬夜加班如何進(jìn)行調(diào)理呢？

1、合谷

合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位�！端目傃ǜ琛氛f“面口合谷收”，就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用，因?yàn)楹瞎妊�可疏通局部�?jīng)絡(luò)氣血。

2、水分

臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時(shí)可消除水腫。

3、太溪

位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

4、三陰交

在內(nèi)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

做美容灸時(shí)，用無煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10~15分鐘，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。

5、背部腧穴

膈俞，在第7胸椎棘突下旁開1.5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。艾灸這些穴位，可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。

如果在日常生活中如有長期加班的人群，使之此時(shí)可以適當(dāng)加以按摩身體穴位，尤其是常見的合谷、太溪、三陰交等都是極易找到的，并且大家在熬夜時(shí)配合著燕麥鮮奶搭配進(jìn)行食用，為之對身體營養(yǎng)價(jià)值非常高。