生活中總會(huì)面臨一些小意外，它可能發(fā)生在下樓時(shí)，也許出現(xiàn)在揮汗如雨的球場上，又或者是在自然山水間，一個(gè)不小心，腳踝扭傷的疼痛已直達(dá)心底。走不了，站不住，意外

崴腳該咋辦?

立刻停止行走，盡快找個(gè)平穩(wěn)的地方坐下。如果受傷后30分鐘內(nèi)患處明顯腫脹，要及時(shí)到醫(yī)院查看是否傷到骨頭。如患處腫脹不嚴(yán)重，48小時(shí)內(nèi)也不可再讓患腳受力。必須行走時(shí)，應(yīng)借助木棍等堅(jiān)硬物體充當(dāng)支撐物。

抬高患腳。坐下或躺著休息時(shí)，用枕頭或背包抬高受傷的腳，這樣可以促進(jìn)靜脈回流，加快血液、淋巴液循環(huán)，從而減輕局部腫脹和疼痛。