我們都知道腳是我們身體重要的一部分，平時我們保健的時候，一定不能夠忽視。人的腳掌上有很多穴位與內(nèi)臟相連，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位，有利于身體健康，有時候簡單的洗腳，比吃補藥更有益。

這樣泡腳好處多：

◎人腳掌上穴位多

我國古代醫(yī)學認為，人的雙腳上分布著六大經(jīng)脈，連著肝、脾、胃、腎等內(nèi)臟，足底有66個穴位，貫穿全身血脈和經(jīng)脈，調(diào)節(jié)五臟六腑的功能。因此，適當刺激足部，可保持全身血液順暢，并能促進新陳代謝。

在腳底這66個穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在腳掌前部1/3處，劃一橫線，正中間就是涌泉穴。經(jīng)掌按摩涌泉穴，具有補腎健腦，增強智力的功效，并且能安心寧神，舒肝明目。

◎睡前洗腳

在我國古代醫(yī)學的傳統(tǒng)理論中，人的腳掌是一扇通向身體的“窗口”，五臟六腑都在這里有相應(yīng)的穴位。堅持睡前泡泡腳，可以養(yǎng)心明目、解除疲勞、促進睡眠�，F(xiàn)在，我們向大家推薦兩種泡腳的小方法：

浴鹽泡腳

用溫水將腳洗凈后，再取另取一盆溫水，舀一小匙浴鹽撒入盆內(nèi)，雙腳泡在其中。清潔只是浴鹽的附帶功能，更重要的是成分中的海藻和各種微量元素所帶來的舒緩疲勞、松弛神經(jīng)、安撫情緒。