生活中要注意可能引起甲型H1N1流感疾病的因素，甲型H1N1流感的癥狀出現(xiàn)的時候，甲型H1N1流感患者及時到醫(yī)院就診。甲型H1N1流感令人心情沉重，鑒于甲型H1N1流感隱匿，大家平時應(yīng)注意提高警惕，根據(jù)甲型H1N1流感疫情的特點制定了一款中醫(yī)藥預(yù)防方案。

人感染后的臨床早期癥狀與流感類似，有發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等，還可以出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等癥狀。少數(shù)病例病情重，進展迅速，可出現(xiàn)病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多臟器功能損傷，嚴(yán)重者可致死。

一、生活起居預(yù)防

(一)“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫。

(二)“食飲有節(jié)”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品。

(三)“起居有常”，作息要有規(guī)律，多動、早睡。

(四)“精神內(nèi)守，病安從來”，保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機逆亂，更易招致外感。

二、飲食預(yù)防

飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生積熱)，所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助。

·二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。

·姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200ml~300ml，加蓋浸泡5~10分鐘趁熱飲用。

·桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

·薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。

·鮮魚腥草30g~60g，蒜汁加醋涼拌。

·鮮敗醬草30g~60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

·鮮馬齒莧30g~60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

·赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

·綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包，服用。

若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功用。

了解了甲型H1N1流感的危害，生活中就要注意甲型H1N1流感的預(yù)防事項，甲型H1N1流感患者要注意早期治療，就可以擺脫甲型H1N1流感這種疾病的困擾，甲型H1N1流感患者應(yīng)提高對疾病的意識。