甲型H1N1的傳染性不容忽視，在平常的生活中，我們應(yīng)該注意細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離甲流病毒，以下是我們遠(yuǎn)方甲流要做的六個(gè)必須，那么下面就跟小編一起看一下吧。

一是盡量避免前往人群集聚場(chǎng)所。病人是最主要的傳染源，甲型H1N1流感患者在潛伏期即有傳染性，且在發(fā)病3天內(nèi)傳染性最強(qiáng)。

二是必須做到遵循 “五步法”洗手。飯前便后洗手。正確的洗手法為濕、搓、沖、捧、擦五步。濕：在水龍頭下把手淋濕，擦上肥皂或洗手液。搓：掌心相對(duì)，手指并攏相互摩擦；沖：用清水把手沖洗干凈。捧：雙手捧清水將水龍頭沖洗后，再關(guān)閉水龍頭。擦：不要共用毛巾擦手，可以甩干、用一次性干凈毛巾、紙巾擦干或自然晾干。

三是必須做到盡量參加戶外鍛煉。多到戶外參加體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，可以每天進(jìn)行散步、慢跑、做操、打拳等運(yùn)動(dòng)，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。

四是必須做到 “少吃辛辣油膩食物”。要多飲水，攝入足夠的維生素。宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鮮蔬菜、水果等。

五是必須做到 “注意個(gè)人衛(wèi)生”�？人曰虼驀娞鐣r(shí)要使用紙巾掩蓋口鼻，然后把紙巾丟進(jìn)垃圾桶。沒(méi)有紙巾時(shí)，打噴嚏或咳嗽時(shí)要用手捂住口鼻，然后洗手。平時(shí)應(yīng)避免用手觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴。

六是必須做到 “合理使用消毒劑”。有幾種化學(xué)殺菌劑可以有效預(yù)防甲型H1N1流感病毒，例如：氯、過(guò)氧化氫、去污劑或肥皂、酒精、含碘的消毒劑等。在正確的時(shí)間和劑量下使用消毒劑是有效的。

通過(guò)以上內(nèi)容的講解，相信大家已經(jīng)知道了預(yù)防甲型H1N1的六個(gè)必須，希望對(duì)您有所幫助。