艾滋病感染者要怎樣調(diào)整心理？艾滋病如今還不能得到治愈，而且隨著患病時(shí)間的增長，病人就會(huì)感到越來越痛苦，很多患者甚至失去了活下去的信心。

首先要告訴您，應(yīng)該正視自己已被感染病毒的事實(shí)，并認(rèn)識(shí)到事實(shí)是不能改變的。同時(shí)還應(yīng)認(rèn)識(shí)到，從感染到發(fā)病還有很長時(shí)間，只要保持樂觀的情緒，積極治療，感染者生存時(shí)間的長短在很大程度上可以自己把握。因此，應(yīng)該正確地對(duì)待這種疾病和享受生活。

第二，感染艾滋病病毒并不是一種很特殊的情況，這種感染在世界各地都在發(fā)生，任何人都可能感染。因此，完全沒有必要自鄙、自悲。

第三，如果有條件，您可以與其他一些您所知道的艾滋病病毒感染者建立聯(lián)系，定期見面，訴說各自內(nèi)心的感受，渲泄情緒和交流自己保養(yǎng)身體的心得。這樣可以結(jié)交許多新朋友，了解許多有用的信息，有利于重新建立生活的信心。應(yīng)該相信，您并不孤獨(dú)，社會(huì)上有許多人，包括您的親屬和朋友都在關(guān)心和幫助您。

第四，建議您在日常生活中應(yīng)盡量保持自立（即使是在已經(jīng)出現(xiàn)艾滋病癥狀的時(shí)期），例如，可以幫助家里做一些家務(wù)，這樣可以融洽自己與家人的關(guān)系，還可以從中認(rèn)識(shí)到自己存在的價(jià)值，調(diào)節(jié)情緒，有利自身健康。

第五，重要的是應(yīng)保持良好的自我感覺。應(yīng)該堅(jiān)信您仍然是過去的您。如果您過去在別人的眼里是個(gè)有用的人，那么現(xiàn)在依然是。不管別人怎樣看，自己要盡量融合于社會(huì)和家庭之中。同過去一樣，顯示出自己仍然是他們之中一名負(fù)責(zé)的成員。

第六，應(yīng)使自己永遠(yuǎn)不失去希望。事實(shí)上，有很多理由可以使您保持希望，例如：艾滋病雖然在目前不能治愈，但藥物能很有效地控制病情。目前的藥價(jià)很高。但經(jīng)各方努力，藥價(jià)會(huì)降下來的。而且感染了艾滋病病毒后有較長時(shí)間才可能發(fā)病，一般要7~15年。因此，盡管自己已經(jīng)感染了艾滋病病毒，但仍能生活很多年，所以自己有理由安排好生活，好好地活下去。

溫馨提示：艾滋病感染者要學(xué)會(huì)怎么調(diào)整自己的心理，只要活下去就是有希望的，不要讓自己的家人總處在害怕的情緒之中。