提起乙肝疾病，相信有許多人都會感覺到毛骨悚然吧，因為這是一種危害性很大的疾病，并且乙肝疾病還具有很強(qiáng)的傳染性，對于患者的危害性以及身邊人的身體健康都有嚴(yán)重的困擾，那么對于乙肝患者的保健都有哪些原則呢?下面就讓我們來看一下吧。

1、乙肝患者加強(qiáng)休息

每個人要根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重不同，摸索出對自己適度的運動量。總的原則上是活動后無明顯疲勞，每次活動以自覺微出汗為度。

2、要保持良好的睡眠

酷暑蒸灼，容易造成睡眠不足。這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，抵抗力下降。一些人原來已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并加劇惡化。

3、飲食應(yīng)以清淡為主，少吃甜食

平時多吃一些營養(yǎng)豐富的素菜，像青菜，菠菜，胡蘿卜。有助于減少血中膽固醇，還能滿足身體所需要的維生素。不過，乙肝患者不能吃過量的糖，吃糖過多，會刺激腸粘膜，加重肝臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而阻礙其他營養(yǎng)素的吸收和利用。少食動物脂肪，油炸類，咸肉，全脂牛奶等，保持大便通暢。

4、一定要戒煙戒酒

酒精對肝臟有很直接的損害作用，可促進(jìn)肝內(nèi)脂肪的天生和蓄積。長期飲酒增大肝功能的負(fù)擔(dān)，使肝臟受損嚴(yán)重。吸煙雖然不像飲酒那樣明顯損害肝臟，但是吸煙可以通過影響消化道功能而間接影響肝臟，亦對肝病也有直接影響。

5、適當(dāng)飲茶、喝咖啡

茶葉富含多種維生素，經(jīng)常飲綠茶有抗癌作用�？Х饶莛B(yǎng)肝，而且有較好的解酒效果，以速溶咖啡或滲漏式咖啡為好。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

乙肝患者應(yīng)做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)運動，適當(dāng)休息，起居有常。病情波動時，臥床靜養(yǎng)。

7、保持心胸開闊，情緒飽滿

憤怒會使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。怒傷肝，此為第一大忌。保持心胸開闊，情緒飽滿，樂觀向上，就會減輕病痛，促進(jìn)免疫機(jī)制的增強(qiáng)，將有利于治療和病體恢復(fù)。樂觀情緒是機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的基礎(chǔ);保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定是肝病患者自身精神治療的要旨。

8、乙肝患者應(yīng)預(yù)防感冒

慢性肝炎患者本已病體虛，機(jī)體免疫功能低下，極易被各種病毒、細(xì)菌等致病因子感染，反復(fù)感冒也會使肝病患者原本低下的免疫力更加脆弱。

以上就是小編為大家介紹的對于乙肝患者的一些保健原則，相信大家都有所了解了吧，廣大朋友們一定要注意對乙肝疾病做好深入的了解，患者也要注意做好日常保健工作，這樣在很大程度上可以有利于自己的身體健康恢復(fù)。