相信很多人對(duì)于流腦這個(gè)詞并不是很陌生的，這種疾病也是十分的危險(xiǎn)，那么要怎樣才能夠預(yù)防流腦的發(fā)生呢？

　　流行性腦脊髓膜炎(簡(jiǎn)稱“流腦”)是由腦膜炎雙球菌引起的呼吸道傳染的化膿性腦膜炎。目前中國(guó)每年大約有3000人患流腦，死亡近200人。嬰幼兒、兒童和青少年最容易感染流腦，特別是居住、生活、學(xué)習(xí)環(huán)境擁擠的人群。近年中小學(xué)生、進(jìn)城務(wù)工人員及其子女是發(fā)病的主要人群。

　　流腦是如何傳染的?

　　流腦是通過(guò)病人或病原攜帶者打噴嚏、咳嗽等形式，使病菌隨飛沫進(jìn)入其他人呼吸道而傳染。

　　如何預(yù)防流腦?

　　(一)積極接種流腦疫苗

　　接種流腦疫苗后可有效減少流腦感染的機(jī)會(huì)或減輕發(fā)病癥狀。目前在我國(guó)有兩種流腦疫苗：A群流腦疫苗和A+C群流腦疫苗。A群流腦疫苗可預(yù)防A群流腦(我國(guó)流腦病例以A群為主，其他血清群少見(jiàn))，A+C群流腦疫苗可以預(yù)防A、C兩群流腦的發(fā)病。

　　(二)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力

　�、�、平衡飲食，多喝水，多吃蔬菜、水果，少熬夜，保證充足休息。

　　②、加強(qiáng)戶外活動(dòng)和耐寒鍛煉。引起流腦發(fā)病的腦膜炎雙球菌非常脆弱，在空氣流通、陽(yáng)光充足的環(huán)境中2至3小時(shí)就會(huì)死亡。因此，適量戶外運(yùn)動(dòng)既能提高*對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)能力，又有利于殺滅病菌。勤曬衣服、被褥也有利于殺滅病菌，預(yù)防流腦。

　　(三)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

　　1、打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻。不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過(guò)的手紙。2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。3、不要與他人共用水杯、餐具。4、改善居住、工作環(huán)境，經(jīng)常通風(fēng)換氣，特別是幼兒園、學(xué)校、工地等人群聚居地區(qū)。每天開(kāi)窗至少3次，每次不少于10分鐘，在開(kāi)窗時(shí)，要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。5、每天晚間要認(rèn)真刷牙(一般不少于3分鐘)，刷牙后用溫生理鹽水漱口，仰頭含漱能充分沖洗咽部，效果更佳。

　　(四)做好個(gè)人防護(hù)

　　①、兒童應(yīng)盡量避免與有上述癥狀的病人接觸。

　　②、如出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。有上述癥狀的病人應(yīng)戴口罩，以防傳染他人。

　　③、早春時(shí)節(jié)，人們尤其是少年兒童盡量少去或不去人多擁擠、空氣不流通的商場(chǎng)、公共娛樂(lè)場(chǎng)所，更不要到病人家去串門(mén)、訪友作客。