現(xiàn)實生活男人們總是為補腎的問題發(fā)愁，就算是大家知道在飲食中哪些食材有這方面的效果，可是合理搭配做出美味的男人可不多，那就學(xué)學(xué)我們介紹給大家的這幾款湯品吧，其實很簡單。女性朋友們也可以為你的父親、男友或者老公來煮這樣的補品，相信家庭肯定會美滿幸福。

男人由于事業(yè)、家庭壓力出現(xiàn)腎精不足、腰膝酸軟的情況不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎精不足所致的腰膝酸軟、勃起時間不長、排尿異常等盡管有些效果，但大部分都是治標(biāo)不治本，那么男人該如何科學(xué)的去補腎呢，下面就讓小編來告訴大家吧，輕松制作幾款補腎的湯水，便可輕松養(yǎng)出一個精力充足的好腎臟。

男人補腎就喝三款養(yǎng)生湯

四神煲豆腐鍋壯陽法

原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法：

1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。

2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。

3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。

5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

豬肚三神湯鍋壯陽法

原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。