人到中年，很多人的牙齒就變得很脆弱，變得很容易過敏。每當(dāng)吃刺激性食物的時(shí)候牙齒就會(huì)疼痛難忍，長(zhǎng)此以往，往往會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)炎甚至牙齒折斷。因此正確刷牙就顯得尤為重要。下面讓我們一起來看一下哪些刷牙方式是錯(cuò)誤的，哪些方法才是正確的吧!

三大錯(cuò)誤的刷牙習(xí)慣

習(xí)慣一

不要橫向刷牙，刷牙時(shí)不要用力過大。

習(xí)慣二

使用刷毛過硬、頂端未被磨圓的牙刷。

習(xí)慣三

使用含粗糙磨擦劑的牙膏。

正確的刷牙方法

豎刷法、使用柔軟的保健牙刷、選用含優(yōu)質(zhì)磨擦劑的牙膏。

正確刷牙的姿勢(shì)

雖然刷牙是人們每天都要做的事，但真正會(huì)正確刷牙的卻不多見。多數(shù)人都是采用類似"拉鋸"式的橫向刷牙法，這種刷牙方法雖然也能清除牙面上的部分污垢，但是卻容易擦傷牙齡和牙齒表面，長(zhǎng)期下去還會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，牙根暴露，每當(dāng)進(jìn)食酸、甜、冷、熱等食物時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不同程度的酸痛感。

正確的刷牙方法是順著牙齒生長(zhǎng)的方向刷，先將牙刷平放在口腔里，刷毛輕壓牙齦的邊緣，然后輕輕轉(zhuǎn)手手碗將刷毛逐漸轉(zhuǎn)向牙面，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，反復(fù)刷動(dòng)。每刷一個(gè)地方，需要往返5∼10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙縫，又能使牙齦得以適當(dāng)?shù)陌茨�。刷完外面，再刷里面。牙齒的內(nèi)面最容易藏垢納污。刷上下前牙的內(nèi)面時(shí)，應(yīng)將牙刷豎起來，沿牙縫上下提拉刷動(dòng)，刷后面大牙(臼齒)的咬合面時(shí)，則用橫刷方法來回刷。