心肌缺血是由于血液對心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常引起的，這就很容易造成心臟的不正常運轉。心肌缺血主要發(fā)生在中老年人的身上，但是隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平也在不斷提升，很多年輕人中也出現(xiàn)了心肌缺血這一病癥。下面小編為您列舉幾個心肌缺血的日常保健方法吧!

1、避免受寒

缺血性心肌病患者應特別注意避免受風寒，因為太過寒涼的身體內環(huán)境會導致血管痙攣，加重心肌缺血，可能誘發(fā)心絞痛或心肌梗死等，所以缺血性心肌病患者在天氣轉涼時應提前做好保暖措施。

2、預防感染

缺血性心肌病患者應積極提高免疫力，有效預防感染。因為感染后容易引發(fā)心肌炎或有心肌炎病史者再度感染，從而造成心肌的再次損傷，加重心肌缺血。

3、適當減少運動

有明顯心肌缺血的患者，應適當減少工作量和運動，避免過勞誘發(fā)疾病。運動量是否合適的衡量標準為：運動后休息10分鐘，如果心率能恢復正常，就屬于可承受的運動量;如果心率不能恢復，就應該適當減少運動量。

4、不要過飽飲食

過飽飲食后血液會大量集中于胃腸道，從而減少供給心臟的血液，造成心肌缺血和缺氧。因此缺血性心肌病患者用餐時切忌過飽，以免誘發(fā)心肌缺血。

5、積極治療基礎疾病

同時伴有冠心病、高血壓、糖尿病等基礎疾病的缺血性心肌病患者，應積極治療，控制這些危險因素，防止動脈粥樣硬化的進一步發(fā)展。