現(xiàn)如今人們的壓力越來越大，特別是對(duì)于有家庭的人來說，養(yǎng)家就顯得更加不易。有的人為了提高自己的家庭生活質(zhì)量，往往是拼命的工作，從而忽略了很多的健康問題。這些壓力到底會(huì)引發(fā)我們什么樣的身體問題呢?趕快和小編一起來看看你身上是否有了這些健康隱患!

1.周末頭痛

專家表示，從高壓力狀態(tài)下突然放松會(huì)誘發(fā)偏頭痛。周末保持平時(shí)的睡眠和飲食模式，有助于最小化其他頭痛誘因。

2.痛經(jīng)

壓力太大的女性發(fā)生痛經(jīng)的危險(xiǎn)是一般女性的兩倍。健身有助于緩解痛經(jīng)和壓力。

3.口腔疼痛

口腔上顎部疼痛可能是夜間磨牙所致，而壓力會(huì)加重磨牙癥狀，可試戴保護(hù)牙套。

4.怪夢(mèng)

壓力過大會(huì)導(dǎo)致睡眠中多次驚醒，干擾“好夢(mèng)”后還可能出現(xiàn)不愉快的怪夢(mèng)。睡前避免咖啡因及酒精，以保證充足的優(yōu)質(zhì)睡眠。

5.牙齦出血

壓力大的人罹患牙周病的危險(xiǎn)更大。經(jīng)常鍛煉和充足睡眠有助于解壓，也有助保護(hù)牙齒。