中醫(yī)講究“望、聞、問、切”，其中“望”是最直觀的一種，因為它可直觀看出一個人是否健康。夏季易上火，我們有沒有一些方法來自測自己是否上火呢?這是可以的，我們根據(jù)舌頭的顏色來看自己身體出現(xiàn)的哪些問題。所謂唇紅齒白舌淡紅，這都是一個人健康的表現(xiàn)，一旦我們上火，最先出問題的就應(yīng)該是舌頭。

看舌頭要分幾個部分：

第一，看舌質(zhì)，是紅的，還是紫的;是淡的，還是暗的?

第二，看舌苔，是黃苔，還是白膩苔?

第三，看舌體，有沒有裂紋、有沒有齒痕?是胖舌，還是瘦舌?舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等。最后，看舌的脈絡(luò)。

舌尖紅表示有心火

一般來說，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預(yù)示著你的體內(nèi)有熱證，但舌頭紅的位置不同，反映的問題也不同。

心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛，但癥狀較輕的，在臨床上常用導(dǎo)赤散;如果癥狀嚴(yán)重，可以用瀉心湯，里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。

臨床上還有一種情況較多見：小便特別黃，且有時候口干、口苦，小便有點急，這叫“小腸有熱”，大人、小孩都可能出現(xiàn)。小腸有熱多數(shù)因心火下移而起，為緩解癥狀，此時也可以用導(dǎo)赤散一類清心火、利小便的藥，解決心火下移問題。

舌兩側(cè)紅表示肝火旺

肝火和心火的臨床表現(xiàn)不同�？谏嗌�瘡或口干舌燥，睡覺不好，這是典型的心火;如果不僅口干，口還發(fā)苦，眼睛發(fā)紅等，則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。

有肝火時，舌質(zhì)會發(fā)紅，但兩側(cè)紅更明顯。臨床上，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發(fā)紅，血壓升高，可以用夏枯草、鉤藤來泡水，具有輔助降壓作用。