很多人有弓著背坐的習(xí)慣，長期保持統(tǒng)一姿勢(shì)就很容易造成椎間盤突出。椎間盤突出在辦公一族中的發(fā)病率位居榜首，很多有車一族也逐漸加入到這一陣營，由于在駕車過程中長期維持著同一個(gè)姿勢(shì)，腰椎間盤承受的壓力比較大從而容易引發(fā)椎間盤突出。

椎間盤是脊椎椎骨間負(fù)責(zé)減震的裝置，有彈性是其最大特點(diǎn)。椎間盤包括三種結(jié)構(gòu)：上下軟骨、纖維環(huán)和髓核。在這三種成分中，軟骨最堅(jiān)固，彈性效果最強(qiáng)的是髓核，最容易磨損的是纖維環(huán)。一般人20—30歲以后，椎間盤就開始老化了，就像用時(shí)間長了的汽車輪胎，纖維環(huán)為“外胎”，髓核為“內(nèi)胎”。“外胎”老化變性，水分及營養(yǎng)成分減少，彈性降低而脆性增加，很容易因?yàn)閺澭�、轉(zhuǎn)身、反復(fù)的屈伸用力引起細(xì)微的損傷，從而在纖維環(huán)內(nèi)部出現(xiàn)一些細(xì)小的裂紋。這就是椎間盤準(zhǔn)備突出來的基礎(chǔ)。

纖維環(huán)本應(yīng)該牢固地把兩個(gè)相鄰的椎體連接在一起，就像木桶的鐵箍，對(duì)抗“桶”內(nèi)的壓力。當(dāng)纖維環(huán)出現(xiàn)一些裂紋后，這時(shí)的髓核還沒有完全退變，水分還比較多，也就是髓核具有一定的膨脹力。當(dāng)腰部扭傷時(shí)，膨脹的髓核就會(huì)把力傳遞到纖維環(huán)，這里的裂紋繼續(xù)加大，膠狀髓核組織順著纖維環(huán)裂隙向外擠出來，造成椎間盤突出，并擠占神經(jīng)的居住空間。根據(jù)神經(jīng)被侵占地盤的多少，又分為膨出、突出以及脫出。突出物刺激或壓迫神經(jīng)根、脊髓而產(chǎn)生腰腿串痛，即腰痛伴根性坐骨神經(jīng)痛等癥狀，就是常說的腰椎間盤突出癥。

從年齡來看，青壯年的纖維環(huán)雖然退變老化，但髓核的張力還比較大，所以腰椎間盤突出癥在青壯年人群中的發(fā)病率是比較高。老年人的纖維環(huán)確實(shí)也老化了，但髓核這個(gè)時(shí)候更是明顯脫水、退變、彈性降低，傳遞到纖維環(huán)的外力也就小了，所以，發(fā)生腰椎間盤突出的機(jī)會(huì)相對(duì)也比較小。

腰椎間盤本身的退行性改變是導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的內(nèi)在因素，而日常工作、生活中的不良姿勢(shì)和動(dòng)作則是誘發(fā)因素。