用美白牙膏刷牙便能擁有黑人一樣的白牙嗎?刷牙時(shí)牙膏要不要提前沾水?早晨起床應(yīng)該在飯前刷牙還是飯后刷最科學(xué)?對(duì)于日常保護(hù)牙齒的措施，很多人都有一大堆看似正確，實(shí)際上又模棱兩可的理論。這里為大家列出幾個(gè)最常見(jiàn)的護(hù)牙誤區(qū)，幫助大家糾正一些有關(guān)牙齒的錯(cuò)誤觀(guān)念。

誤區(qū)一：美白牙膏讓你擁有黑人般的白牙

淡黃才是牙本色

美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏。這里的美白其實(shí)更多的是指“亮白”，看字面意思就知道，“亮”是指提升牙齒的光澤感， “白”是指改善牙齒的顏色。那么，美白牙膏到底能不能做到呢?

正常健康的牙齒顏色本就是淡黃色，是釉質(zhì)透出的牙本質(zhì)的顏色。雖然遺傳性疾病、環(huán)境因素、傳染性疾病等會(huì)影響牙齒的顏色，但如果要讓牙齒顏色達(dá)到電視廣告展示的雪白的程度，只使用家庭美白產(chǎn)品比如家用美白牙貼之類(lèi)的基本沒(méi)有可能，作用時(shí)間只有幾分鐘的牙膏就更不可能了在專(zhuān)業(yè)的牙科美白治療中，牙醫(yī)在治療前后的都會(huì)進(jìn)行比色，通過(guò)兩個(gè)色號(hào)的差距來(lái)判斷出治療效果。專(zhuān)業(yè)的冷光美白治療儀據(jù)可以提升5~14個(gè)色號(hào)，一般的家用美白產(chǎn)品最多提升3~4個(gè)色號(hào)。

至于“亮”，牙齒的色澤跟牙齒的釉面光滑程度相關(guān)。刷牙可以使釉面保持清潔，通過(guò)牙膏中的摩擦劑的打磨，如果借助好的刷牙方法，理論上是可以使牙齒更亮的。這個(gè)跟擦皮鞋或者玉器拋光的原理是一樣一樣兒的。

而關(guān)于“黑人般的白牙”，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很有意思，沒(méi)有找到有力的比色證據(jù)說(shuō)明黑人的牙齒更白。而就我見(jiàn)過(guò)的黑人而言，拋開(kāi)膚色的反差，其牙齒的比色色號(hào)跟普通中國(guó)人并沒(méi)有差距。所以“黑人般的白牙”并不是一個(gè)合理的標(biāo)準(zhǔn)，也就談不上是不是能夠滿(mǎn)足了，否則把自己曬到黑得發(fā)亮也可以算是擁有”黑人般的白牙“的一個(gè)辦法了。

另外，牙齒不能一味追求白，自然協(xié)調(diào)是牙齒美觀(guān)的最高標(biāo)準(zhǔn)。

誤區(qū)二：牙膏不沾水直接刷才是正確的刷牙方法

牙刷的干濕真的那么重要嗎?

這個(gè)謠言其實(shí)已經(jīng)傳了很久了，實(shí)際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過(guò)敏成分的牙膏因?yàn)橛鏊�后活性成分�?huì)快速釋放而建議干刷以外，牙膏沾不沾水對(duì)于刷牙的效果并沒(méi)有直接的影響。

刷牙的主要目的是清潔，達(dá)到這個(gè)目的主要是通過(guò)牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來(lái)實(shí)現(xiàn);另外還有一些表面活性劑和起泡劑起一個(gè)輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用。

不過(guò)，口腔本身是一個(gè)濕潤(rùn)的環(huán)境，成人唾液腺每天分泌唾液可以高達(dá)1.5升(你可以選擇不相信，但你每天吞下這么多的口水是事實(shí)…..)。刷牙的時(shí)候因?yàn)檠浪⒑脱栏嗟拇碳�，唾液腺�?huì)更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水還是不沾水，刷牙的時(shí)候都是在濕潤(rùn)環(huán)境中進(jìn)行的。

所以”牙膏不沾水直接刷才是正確的”這個(gè)說(shuō)法并不正確，我沒(méi)有找到任何權(quán)威的研究結(jié)果支持這一說(shuō)法。比較好的做法——事實(shí)上大多數(shù)人也是這樣做的——應(yīng)該是刷牙前喝一口水潤(rùn)濕口腔后吐掉，然后正常刷牙即可。如果是習(xí)慣把牙膏擠在牙刷上，然后在杯子里沾一下水再刷牙的人，比較明顯的一個(gè)缺點(diǎn)是牙膏容易掉，除此之外對(duì)于刷牙的清潔效果并無(wú)影響。大家無(wú)需刻意去改變自己的刷牙習(xí)慣了。